失恋后必做的三件事 刚分手心里特别难受怎么办
我们追求爱情 ， 是为了获得幸福 ， 而分手也一样 ， 是为了获得幸福 。因为当你发现两个人并不是很适合的适合 ， 分手就是为了彼此去追求适合自己的人 ， 以获得幸福 。 其实如果懂得一些分手心理学 ， 就能掌握如何正确的分手 ， 可以让自己减少失恋的痛苦 ， 让自己快一点走出来 。 刚分手心里特别难受怎么办？分手后一定要尽早去做这三件事 ， 它能够帮助每一个失恋的人走出来 。 第一件 ， 尽快处理和对方有关的物件 为什么要处理呢？很多人可能会说 ， 那是自己曾经跟对方相爱过的痕迹 ， 也是自己人生的一部分 ， 留个纪念也好吧 。 话是这么说没错 ， 对于那些能够看得开 ， 分手后不会睹物思人 ， 不会因为这些与他有关的东西感到难受的人 ， 那么完全没有必要丢弃 。但是对于那些总是很难走出来 ， 看到东西就想起对方的人 ， 一定要立刻处理 。 两个人在一起 ， 哪怕仅仅只是一个礼拜的时间 ， 都一定会有一些让你产生回忆的东西 ， 比如彼此互送的礼物 ， 比如一起看电影的票根 ， 比如一起去游乐园的票根 ， 比如她给你买的衣服 ， 也包括你们的聊天记录 ， 拍的合照等等 。 只要是已经分手了 ， 那么这些东西是完全没有保留的必要的 ， 就应该立刻处理掉 ， 把你家里能够看得见的 ， 和看不见的 ， 与对方产生联结的物件 ， 都处理掉 ， 如果是比较贵重的 ， 可以尝试拿去卖掉 ， 或者送人 。 还有你们之间的聊天记录 ， 还有照片 ， 很多人分手后 ， 特别喜欢在夜深人静的适合 ， 忍不住一遍又一遍翻曾经的聊天记录 ， 越看越伤感 ， 越看越难过 。当然 ， 如果能删掉或拉黑更好 ， 倘若不能 ， 那么就删掉记录 ， 设置不看他的朋友圈 。 说实话 ， 留着与他有关的这些东西 ， 除了让自己的情绪时不时崩溃之外 ， 很不利于走出分手的痛苦 。物是人非 ， 留着这些东西已经没有任何意义 。 第二件 ， 不要回忆曾经在一起的美好 ， 要多想想那些糟糕的经历 距离是一定会产生美的 ， 不信你想一想你和他没有在一起的时候 ， 你们之间保持着距离 ， 是不是会觉得对方很美好？因为距离会让人产生想象 ， 很容易给对方加上厚厚的滤镜 ， 觉得对方很好 。 分手之后也是一样的 ， 当你跟他分手之后 ， 你们之间不但拉开了物理距离 ， 也拉开心与心的距离 ， 不能像在一起的时候那样亲密接触 ， 这时候很容易对他心存幻想 ， 这些幻想 ， 还是美化过的 。 因为人的大脑天然会过滤掉那些不美好的 ， 并且将一些美好的东西过度美化 ， 让它变得更美好 ， 这时候你想起的都是你们在一起的好 ， 就会忘记曾经的不好 ， 你会特别想要回去找他 ， 会后悔 ， 会遗憾 。 这也是为什么很多人分手之后会藕断丝连 ， 就是因为大脑在帮助他们美化对方 ， 依然觉得对方很好 。 因此 ， 分手之后 ， 一定不要再去回忆跟她在一起的那些回忆 ， 不但如此还要记下那些不美好的回忆 ， 拿出一个本子 ， 每天在本子上记下你们在一起的时候那些不开心的事情 ， 记下他对你使的坏 。 每天记两三个 ， 然后每天重复看那些不好的 ， 一直记到你没有内容可以记为止 ， 这时候就可以停下来了 ， 每天拿出这个本子看一看 ， 加深印象 ， 脑子里那些好的回忆就会被排除掉 。 当你不在惦记着他的好 ， 就不会再回去找他 ， 更不会后悔 ， 不会遗憾 。 第三件 ， 不要一个人闷着 ， 走出去社交 做了以上两件事 ， 基本上已经成功了一半 ， 你几乎不会再去想他 ， 不会回忆你们之间的美好 ， 也不大可能找他复合了 。 那么还有第三件事 ， 那就是在你彻底放下他之前 ， 不要一个人呆着 。 有些人分手之后 ， 谁都不想见 ， 只想一个人宅着 ， 什么事都不做 ， 不想上班 ， 不想吃饭 ， 就想躺在床上 ， 这样做很容易让自己的情绪变得糟糕 。 因为分手本来就是会让人的情绪变得糟糕起来 ， 这时候更不能再一个人呆着了 ， 当你带着的时候 ， 一定会胡思乱想 ， 想很多没用的东西 ， 这些糟糕的情绪会使你变得无比糟心 。 人在独处的时候 ， 会很容易陷入悲伤的情绪中 ， 这不利于分手后恢复 ， 此时应该让自己忙碌起来 ， 该工作的时候就好好工作 ， 下了班就不要急着回家 ， 找朋友们去逛街看看电影啥的 ， 反正就不要一个人呆着 。 如果有条件 ， 比如你有足够的时间和足够的金钱 ， 最好还可以安排一段小旅行 ， 走出去看看外边的风景 ， 吃吃美食 ， 旅行是很治愈人的 ， 当你置身美景美食中 ， 才不会去想那些有的没的 。 谁都想要从一而终的甜蜜爱情 ， 但现实是 ， 我们都可能会分手 ， 分手是很正常的一件事情 ， 说明两个人不合适 ， 不合适的人就不应该在一起 ， 对谁都不好 。 不要把分手当作洪水猛兽 ， 它只不过是人生中的一段经历而已 ， 不能代表什么 ， 不要去惧怕它 ， 它没有那么可怕 。 分手后做以上这三件事 ， 能够帮助你走出分手的痛苦 ， 开始自己的新生活 ， 记住 ， 任何时候都不要回头看 ， 一定要往前走 。
推荐阅读
- 华为那个“笨重”的车载智慧屏终于换新了，盯盯拍新上智慧后视镜
- 偷欢怀孕后却不知孩子爸爸是谁
- 运动后咳嗽是怎么回事？运动后为什么会咳嗽？
- 红糖白糖搭配有助产后妇女调理（调味品）
- 母兔乳房炎好后还能不能再哺乳了？
- 婚后女方不迁户口到男方家会有什么影响
- 忍不住联系前任怎么办 分手后忍不住想联系对方怎么办
- 地膜棉花倒伏之后该怎么办？地膜棉花倒伏防治方法！
- 拔完智齿后有什么注意事项
- 小鸡孵化出来后怎么养正确方法