菠菜猪肉丸汤的做法（菠菜）
怎么做菠菜猪肉丸汤好吃?学做菠菜猪肉丸汤需要哪些食材?为您提供菠菜猪肉丸汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味菠菜猪肉丸汤!
准备时间：无
制作时间：10分钟内
【菠菜猪肉丸汤的做法（菠菜）】用餐人数：1-2人
菠菜猪肉丸汤的简介：
菠菜
1．通肠导便 ， 防治痔疮 菠菜含有大量的植物粗纤维 ， 具有促进肠道蠕动的作用 ， 利于排便 ， 且能促进胰腺分泌 ， 帮助消化 。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用 。
2．促进生长发育 ， 增强抗病能力 菠菜中所含的胡萝卜素 ， 在人体内转变成维生素A ， 能维护正常视力和上皮细胞的健康 ， 增加预防传染病的能力 ， 促进儿童生长发育 。
3．保障营养 ， 增进健康 菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷 ， 及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分 ， 能供给人体多种营养物质；其所含铁质 ， 对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用 。
4．促进人体新陈代谢 ， 延缓衰老 菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质 ， 能促进人体新陈代谢 ， 增进身体健康 。大量食用菠菜 ， 可降低中风的危险 。
5．洁皮肤 ， 抗衰老 菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用 ， 既抗衰老又增强青春活力 。我国民间以菠菜捣烂取汁 ， 每周洗脸数次 ， 连续运用一段时间 ， 可清洁皮肤毛孔 ， 减少皱纹及色素斑 ， 保持皮肤光洁 。
菠菜猪肉丸汤的食材：主料：猪肉丸250g菠菜200g高汤400g辅料：盐适量菠菜猪肉丸汤的做法图解步骤：
1.菠菜用开水焯
2.放入凉水中
3.锅中放入高汤
4.菠菜控干水分 ， 切段 。
5.高汤开后 ， 放入猪肉丸
6.肉丸浮起后 ， 放入菠菜
7.加盐调味 ， 出锅
小贴士：很多人都爱吃菠菜 ， 菠菜含有草酸 ， 圆叶品种含量尤多 ， 食后影响人体对钙的吸收 ， 因此 ， 食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水 ， 以减少草酸含量 。
推荐阅读
- 美食蒸滋味 糯米肉丸子（五谷食疗）
- 菠菜腐竹三高高血压能吃吗？作用与功效、做法、营养价值
- 母猪预产期前几天，后腿站不起来，食欲减少，怎么回事？
- 荷兰猪图片怎么养经验分享
- 鸡蛋菠菜汤的做法 鸡蛋菠菜汤怎么做好吃
- 不能和菠菜一起吃的食物
- 菠菜汁怎么做 菠菜汁的做法大全
- 吃菠菜的好处 菠菜有哪些营养价值
- 宝宝菠菜苹果汁的功效与作用
- 肝泥菠菜的功效与作用 肝泥菠菜怎么吃好