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喝什么茶美白祛斑？喝什么茶祛斑最有效？

脸上长斑是一种对皮肤健康影响较大的症状 ， 需要及时做好护理工作 ， 生活中有很多祛疤的方法 ， 最好的方法就是通过饮食来调理 ， 那喝什么茶美白祛斑？喝什么茶祛斑最有效？有很多茶都具有没办祛斑的功效 ， 下面就来详细了解这些茶吧 。

1、杏仁薏米茶
材料：杏仁 ， 薏米各15克 ， 白糖5克 ， 牛奶200毫升 。
做法：将杏仁 ， 薏米用研磨器打成粉 ， 将牛奶倒入锅中 ， 加入杏仁粉 ， 薏米粉和白糖 ， 用小火煮开即可 。
【喝什么茶美白祛斑？喝什么茶祛斑最有效？】 功效：杏仁有润泽肌肤 ， 美白祛斑 ， 养肺止咳 ， 润肠通便的功效 ， 薏米可利水除湿 ， 清热解毒 ， 洁肤排脓 ， 对净白肌肤 ， 消除痘疮有效 ， 此茶有美白祛斑 ， 祛湿润肤的作用 ， 还能给肌肤补充充足的营养 。
宜忌：脾虚泄泻者不宜饮用 。
2、茯苓蜂蜜茶
材料：茯苓20克 ， 蜂蜜15克 。
做法：将茯苓洗净 ， 压碎 ， 放入锅中 ， 加适量水 ， 小火煮15分钟 ， 晾凉后加蜂蜜调味饮用即可 。
功效：茯苓可利尿渗湿 ， 搭配蜂蜜 ， 可通利大小便 ， 促进排毒 ， 提亮暗沉肤色 ， 使肌肤净白无暇 ， 消除色斑 。
宜忌：气虚 ， 多尿者者不宜饮用 。茯苓蜂蜜茶
3、玉竹白芷洋参茶
材料：玉竹15克 ， 白芷 ， 西洋参各10克 ， 蜂蜜5克 。
做法：将玉竹 ， 白芷 ， 西洋参洗净 ， 用开水冲泡15分钟后 ， 加蜂蜜调味即可饮用 。
功效：玉竹养阴润燥 ， 白芷活血排脓 ， 西洋参凉补气血 ， 蜂蜜润肤通便 ， 合用能补气滋阴 ， 润肤祛斑 ， 令肌肤净白透亮 ， 容光焕发 。
宜忌：脾虚 ， 痰湿气滞者不宜多喝 。
4、三白茶
材料：白芍 ， 白术 ， 白茯苓各150克 ， 甘草75克 。
做法：将白芍 ， 白术 ， 白茯苓分别研成粗粉 ， 混合均匀 ， 分成30个小茶包 。每天取一包用沸水冲泡代茶饮 。
功效：白术可健脾益气 ， 燥湿利水 ， 白芍补血柔肝 ， 平肝止痛 ， 敛阴止汗 ， 白茯苓可利水渗湿 ， 健脾化痰 ， 宁心安神 ， 此茶适宜于气血不足导致的皮肤粗糙 ， 萎黄 ， 黄褐斑 ， 色素沉着等 。
宜忌：气虚阴虚者适宜 ， 实盛者慎饮 。
5、蜂蜜柠檬茶
材料：柠檬2片 ， 蜂蜜15毫升 。
做法：将蜂蜜倒入杯中 ， 用温开水搅匀泡开 ， 投入柠檬片 ， 代茶饮用 。
功效：此茶有助于润肠排毒 ， 抗氧化 ， 延缓衰老 ， 抑制黑色素沉着 ， 从而起到美白肌肤 ， 淡化各种斑点的作用 。
宜忌：畏寒气滞 ， 虚寒咳嗽者不适宜饮用 。
6、玫瑰红枣茶
材料：玫瑰花3朵 ， 红枣3枚 ， 蜂蜜10毫升 。
做法：将红枣和玫瑰花洗净 ， 放入杯中 ， 冲入开水 ， 浸泡10分钟 ， 倒入蜂蜜搅匀即可饮用 。
功效：玫瑰花能疏肝理气 ， 红枣善健脾益血 ， 此茶能改善气血亏虚 ， 肝气郁结的状况 ， 消除暗沉色斑 ， 起到健脾疏肝 ， 活血祛斑的作用 。
宜忌：孕妇禁用 ， 阴虚火旺者不宜 。
7、黑木耳红枣茶
材料：水发黑木耳50克 ， 红枣20克 。
做法：将黑木耳 ， 红枣洗净 ， 加水煮30分钟 ， 倒入碗中晾温后代茶饮用 ， 早晚各饮用一次 。
功效：此茶可以养血 ， 活血 ， 排毒 ， 通肠 ， 经常饮用可治面色无华 ， 面部黑斑及黄褐斑 ， 改善月经不调症状 。
宜忌：脘腹胀满者不宜多喝 。
8、薰衣草茶
材料：薰衣草3克 。蜂蜜适量 。
做法：将薰衣草洗净 ， 放入杯中 ， 用沸水冲泡五分钟 ， 加蜂蜜调味即可饮用 。
功效：薰衣草茶能美容安神 ， 镇定解郁 ， 增白皮肤 ， 帮助睡眠 ， 调节内分泌 ， 并有一定的修复皮肤损伤 ， 修复痘印 ， 瘢痕 ， 湿疹 ， 色素沉着的作用 。
宜忌：孕妇不宜 。
9、如何预防长斑
1.部分长斑与女性的妇科疾病有关系 ， 特别是妇科病 ， 发现乳腺增生、痛经、月经不调等都会引起女性斑点的增加 ， 如果你的脸上不知不觉的发现的斑点 ， 最好到正规的医院查查 。
2.睡眠与饮食对皮肤的影响 ， 特别是睡眠 ， 保证充足的睡眠 ， 劳累会导致皮肤紧张疲倦 ， 血液偏酸 ， 新陈代谢减缓 ， 那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光 。哪怕闭目养神10分钟也好 ， 只有在不缺氧、不缺水的情况下 ， 皮肤才会光彩照人 。同时要多喝水、多喝汤 ， 多吃水果 ， 当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助 。
3.女性的生理期的保养要足够重视：生理期的女性免疫力较弱 ， 尤其是面部斑点多的女性 ， 特别要注意经期中的保养 。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物 ， 帮助子宫的机能运转正常 ， 而且能增加血液 ， 不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点 。
4.夏季应适当补充糖分 ， 因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分 ， 而这些器官健康的女人 ， 头发黝黑、肤色红润 。
5.防晒 ， 因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起 。所以从青少年开始就应该防晒 ， 帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手 。
6.多吃一些富含维C和维E的食物 ， 保持食物营养均衡的摄入 ， 养成每天都有一次排大便的习惯 。

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