【喝茶伤肾吗】这6种食物最伤肾 你知道几种
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伤肾的食物
1、杨桃
肾不好的人是不能吃杨桃这种水果的 。有学者观察到 ， 原本肾功能正常的人在饥饿状态下 ， 或者大量出汗后（机体处于缺水状态） ， 于短时间内吃进大量的酸杨桃汁 ， 血肌酐会突然升高 ， 出现急性肾功能衰竭 。肾病患者若食用杨桃过多 ， 其所含的神经毒素会使部分肾病患者出现神志不清、四肢无力和手脚麻木等症状 ， 甚至昏迷 。
而肾功能衰竭患者即使吃一个杨桃 ， 也会出现不同程度的毒性反应 ， 重者会使病情迅速发展成尿毒症 ， 甚至死亡 。
2、咸食
在中国人的饮食结构里 ， “盐”被誉为百味之首 。精美的食材和刀工 ， 如果缺少盐的调和 ， 也会变得难以下咽 。但是 ， 盐真的是一种不能多吃的食物 。研究发现 ， 高食盐摄入量会升高尿液中的蛋白质含量 ， 而这恰恰是肾脏功能发生问题的危险信号 。高盐膳食会增加肾脏负担 ， 导致肾脏损伤 ， 可能会加大患肾脏疾病的风险 。
依据《中国居民膳食指南》建议 ， 每天控制盐的摄入量少于6克 。而日常很多食物本身含有钠的成分 ， 因此 ， 食物调味时应更少些 。方便面中的盐分非常高 ， 经常食用的人一定要减量 ， 盐包不吃也罢 。
3、浓茶
浓茶含有很高的氟 ， 而肾脏又是氟的主要排泄器官 ， 当饮用过量时 ， 就会超出肾脏的排泄能力 ， 导致氟在体内堆积 ， 因此会给肾脏带来损害 。
4、咖啡
国外有研究显示 ， 饮用咖啡可使人们尿中的钙离子分泌增多 。这意味着 ， 人们罹患肾结石和骨质疏松症的危险增加了 。据悉 ， 尿中的钙是肾结石的重要组成成分 ， 因而尿中钙越多 ， 就越容易形成结石 。所以肾结石的患者每天的咖啡应当少于2杯 ， 即每天不能超过0.45升咖啡 ， 而正常人也不宜超过1升咖啡 。由于咖啡会阻碍人体对钙的吸收 ， 因此长期大量饮用可能引起骨质疏松 。
所以 ， 有喝咖啡习惯的人 ， 每天至少要喝1杯牛奶 ， 或适当多吃些含钙食物 。
5、高蛋白食物
高蛋白食物的摄入并非越多越好 ， 长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态 。肉类和豆腐是动植物蛋白质的重要来源 。蛋白质是构成和修复机体组织、器官的重要成分 ， 参与调节机体生理功能 。但是 ， 蛋白质虽好 ， 也不能长期过多食用 。
因为 ， 蛋白质在体内分解的含氮废物会随尿液排出体外 ， 若进食的膳食蛋白质过多 ， 随尿排出的氮也会增多 ， 加重了肾脏负担 ， 不利于肾脏健康 。
6、药物
随着医药技术的进步与发展 ， 越来越多的药物新品种诞生于世 。生活水平的提高 ， 并不意味着身体素质的提高 ， 各种病症在折磨着人们 ， 生病了就赶紧买来各种相关的药 。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素 ， 就会损伤你的肾脏 ， 甚至导致肾衰竭 。
【【喝茶伤肾吗】这6种食物最伤肾 你知道几种】
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