寒冷冬季 老人怕冷有几大原因

缺铁症科学家指出 , 人们如果常常感到寒冷 , 可能由体内缺铁引起 。由于铁在人体内参与含铁血红素的合成 , 后者能提高血液携氧能力 , 故缺铁者外周组织的氧供应就会减少 , 缺氧则组织的能量代谢发生障碍 , 自然会因产热不足而感到寒冷 。因此 , 平时要注意多补充含铁丰富的食物 , 如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等 。低血压低血压容易引起患者的末梢血液循环不良 , 如手足等部位的血液供应不足 , 组织得不到能量代谢所需要的氧气和能源物质 , 所以使人经常产生寒冷的感觉 , 当然也会容易发生冻疮 。治疗方法 , 除用药物之外 , 还要注意保暖 。冷感症【寒冷冬季 老人怕冷有几大原因】多见于更年期妇女 。原因是由于体内雌激素水平的降低 , 导致神经血管功能不稳定所致 , 最终患者会因全身或局部血液循环不良引起腰、背、小腹、手、足或全身发冷 。最重要的是 , 要进行耐寒锻炼和饮食调节 。多到室外活动 , 如散步、慢跑、跳舞、打羽毛球等;有意识地多吃些具有温热御寒功能的食物 , 如牛肉、羊肉、狗肉、虾米、核桃等 。甲状腺素分泌不足甲状腺素属于内分泌激素 , 它参与机体的物质代谢 , 有加速糖、蛋白质以及脂肪燃烧释放能量的作用 , 同时它还会使得心跳加快 , 血压升高 , 皮肤等外周器官的血液循环加快 , 增加热量 。因而甲状腺素分泌不足时 , 产热量就会减少 , 所以怕冷 。碘参与体内甲状腺素的合成 , 多摄取海带、鱼虾等含碘丰富的食物 , 可提高御寒能力 。

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