孕妇可以吃银鱼吗？孕妇吃银鱼的做法
银鱼富含蛋白质和必需氨基酸，营养价值很高，特别是银鱼炒蛋这道菜能滋阴润燥、养血安胎，尤其对孕早期有流产史的孕妇来说，是很好的保健安胎食品 。
孕妇可以吃银鱼吗？孕妇吃银鱼的做法
孕妇可以吃银鱼吗？
银鱼肉质鲜美，清热、止泻之功效，营养丰富，整条可食；怀孕期间多吃点含蛋白质多的鱼类，对胎儿的成长很有好处 。
保健安胎
银鱼富含蛋白质和必需氨基酸，营养价值很高，特别是银鱼炒蛋这道菜能滋阴润燥、养血安胎，尤其对孕早期有流产史的孕妇来说，是很好的保健安胎食品，同时也有益于胎儿的神经系统和骨骼系统的发育 。
润肺止咳
【孕妇可以吃银鱼吗？孕妇吃银鱼的做法】 银鱼有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效，可治孕期脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾 。
增强免疫力
据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点 。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿 。孕妇食用能增强抵抗力，强身健体 。
防癌抗衰老
银鱼还含有维生素E，能够抗氧化和防癌，延缓衰老，滋润肌肤减少皱纹，调节内分泌等 。孕妇食用能改善孕期皮肤问题，美容美肤 。
孕妇吃银鱼的做法
银鱼炒蛋
食谱所需用料：鸡蛋4个，银鱼50克 。
做法步骤：
1、将银鱼洗净 。
2、鸡蛋打散后拌入味精、绍酒、精盐和银鱼 。
3、取一盘子，淋上熟色拉油，倒入2中的鸡蛋和银鱼，加盖高火4分钟，中途翻拌一次即可 。
小编小贴士：加入绍酒可去腥，不喜欢绍酒可不加 。
银鱼炒萝卜丝
食谱所需用料：银鱼干、白萝卜、料酒、盐、葱、姜、生抽适量 。
1、银鱼干用清水浸泡30分钟冲洗干净，姜切成细丝、葱切葱花 。
2、白萝卜去皮切成细丝，入沸水焯1分钟捞出滤水 。
3、炒锅烧热倒入油，油温后下姜丝小火爆香后捞出去除 。
4、下银鱼干大火翻炒，再下萝卜丝继续煸炒 。
5、加入料酒，加盐、生抽调味，继续大火翻炒2分钟，撒入葱花即可 。
小编小贴士：
银鱼味道鲜美，性味平和，适合所有人食用 。银鱼的吃法也有很多种，可煮汤，入菜肴 。
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