孩子怎么可以长高呢
孩子个子一直不长 ， 是很多家长非常担心的问题 ， 孩子不长个子的原因非常多 ， 所以想让孩子长高 ， 一定要找到孩子不长个子的原因 。那么 ， 青春期孩子怎么可以长高呢？青春期正是长身体的时候 ， 很多人觉得这个时间段孩子如果不长个子就会很奇怪 ， 所以人们就会去找很多偏方来帮助孩子长个子 。
1、多喝牛奶和豆浆 。日本人以前很矮 ， 如今都高了 ， 据说与年轻一代喝牛奶有关 。
2、多睡觉 。保证充足的睡眠时长高的必须条件 。
3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤 。
4、多锻炼 ， 多运动 。我所提供给你的这些运动的方式方法都是简便易行的 。
热身运动：活动四肢各关节 ， 脊背保持平直 ， 上体前倾 ， 双臂伸直用力向后上方挥动 。
走：大幅度摆臂 ， 有力地向前走 。
跑：小步跑 ， 同时双拳放在肩上 ， 双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米 ， 重复4—6次 ， 每次之后稍休息 。
抻拉：双臂上举 ， 然后向各个方向抻拉 ， 同时踮起脚后跟 ， 重复6－8次 ， 中间稍休息 。
跳跃式引体向上：下蹲 ， 脊背保持平直 ， 向上跳起 ， 抓住单杠 ， 并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异） 。每次至少重复6－－8次 。
【孩子怎么可以长高呢】以上就是青春期孩子怎么可以长高问题的答案 ， 孩子不长高 ， 很多家长都以为是孩子身体出了问题 ， 就会比较担心 。其实这些都是很正常的 ， 有些孩子发育比较晚 ， 所以长个也不会很明显 。这种情况下 ， 可以让孩子多做一些有助于长个子的运动 。
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