【养胃粥食谱大全】养胃粥：豌豆高粱粥的做法
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豌豆高粱养胃粥的做法
食材：红豆30克，豌豆30克，高粱米70克，白糖4克 。
做法：
1.高粱米、红豆均泡发洗净；豌豆洗净 。
2.锅置火上，倒入清水，放入高粱米、红豆、豌豆一同煮开 。
3.待煮至浓稠状时，调入白糖拌匀即可 。
食材的功效
1.高粱：可促消化、利小便、止咳喘、补气清胃，具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用 。
2.豌豆：具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效 。
3.红豆：具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效 。
4.豌豆高粱粥：具有调和脾胃、消食化积、和中益气、健脾止泻的功效 。
【【养胃粥食谱大全】养胃粥：豌豆高粱粥的做法】
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