【养胃粥食谱大全】养胃粥：红豆小米粥的做法
文章插图
红豆小米养胃粥的做法
食材：红豆35克 ， 小米15克 ， 冰糖25克 。
做法：
1.将小米洗好 ， 红豆泡开 ， 备用；锅中加入约800毫升清水烧开 ， 将泡好的红豆倒入锅中 ， 在锅中加入洗净的小米 ， 搅拌均匀 。
2.盖上锅盖 ， 转小火煮约40分钟 ， 揭盖 ， 将冰糖倒入锅中 ， 轻搅均匀 ， 煮至冰糖溶化 ， 将煮好的甜羹盛出即可 。
食材的功效
1.红豆：具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效 。
2.小米：具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效 。
3.红豆小米粥：此粥具有利水渗湿、清热解暑、健脾和胃、润肠通便的功效 。
【【养胃粥食谱大全】养胃粥：红豆小米粥的做法】
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