中医推拿如何治疗痛经？中医推拿怎样治疗女性痛经？
很多女性都有痛经的经历 ， 痛经让女性身体十分的难受 ， 对于女性来说 ， 经期变成很不想面对的时期了 ， 有些女性的痛经还非常严重 ， 中医中推拿按摩是很好的保健方式 ， 可以帮助缓解痛经 ， 那么中医推拿如何治疗痛经？中医推拿怎样治疗女性痛经？
1、按摩哪些穴位治痛经
【中医推拿如何治疗痛经？中医推拿怎样治疗女性痛经？】
(1)肾俞
在后腰 ， 与肚脐相平 ， 脊椎旁边1.5寸 ， 左右各一穴；
(2)阿是穴
两侧腰部最痛的部位；
(3)气海
肚脐正下方1.5寸；关元：肚脐正下方3寸处；
(4)三阴交
内踝尖直上3寸 ， 胫骨后缘处 。另外还有一个腰阳关（以脊椎为纵坐标 ， 髋骨最高点为横坐标就可以找到） ， 每个穴位按摩几秒钟 。
有痛经的女性平躺在床上 ， 家人站在一旁帮她按摩 ， 按摩时可以采用推法（用手掌根前后推） ， 也可以用揉法（用手掌根作圆周运动） ， 不论顺时针倒时针 ， 以达到发热、酸胀感为宜 。在月经来潮前1周治疗 ， 每日1次 ， 连续治疗3个月为1个疗程 。
另外在按摩穴位的同时 ， 可以在痛经期配合用热敷法 ， 将1斤左右的粗盐用铁锅炒热 ， 放在布袋里 ， 敷在腹部痛的地方 ， 一天一次 。这里需要强调的是 ， 痛经的女性平时在生活中要注意经期保暖 ， 不要过度疲劳 。
2、缓解痛经的食物
1、缓解痛经可以吃红糖
月经痛经期间可以食用红糖帮助缓解痛经 。中医提到红糖有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾 ， 具有缓解疼痛的疗效 。对于女性失血较多、体力消耗较大的女性喝点红糖水会有一定的帮助 ， 如果是月经期间受了风寒 ， 还可以在红糖水中加一些生姜 ， 有助于血液循环 ， 祛除风寒 ， 可以缓解痛经和预防感冒 。
2、缓解痛经可以吃红枣
红枣中不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养物质 ， 还有补中益气、养血安神、缓和药性的作用 。对于在月经期间出现痛经的女性来说可以起到缓解痛经的作用 。
3、缓解痛经可以吃桂圆
桂圆中含有多种营养物质 ， 有补血安神、健脑益智、补养心脾的作用 。对于经期女性出现的痛经有很好的缓解作用 。
4、缓解痛经可以吃榴莲
在泰国 ， 由于其营养价值很高 ， 榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品 。榴莲性热 ， 可以活血散寒 ， 缓解痛经 ， 特别适合受痛经困扰的女性食用 。它还能改善腹部寒凉的症状 ， 可以促进体温上升 ， 是寒性体质者的理想补品 。另外 ， 用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方 。
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