男子提肛运动怎么做才正确 男子提肛运动怎么做才正确介绍
1、男子提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行 。
【男子提肛运动怎么做才正确 男子提肛运动怎么做才正确介绍】2、男子提肛运动一般在站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可 。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病 。
推荐阅读
- 喜欢运动，但是怕膝盖受伤，怎么办？
- 不运动、不节食，如何快速瘦下来？
- 运动后咳嗽是怎么回事？运动后为什么会咳嗽？
- 产后多久可以运动？产后如何进行运动 产后瘦身
- 上班族 运动甩掉健康隐患
- 铅球在什么时候发明的
- 【及时】运动前后别忘了它
- 【打造】为自己打造的运动储备
- 【运动】咖啡魔鬼身材的血液
- 躺在床上都能做的运动