调节内分泌喝什么花茶好？调节内分泌的花茶有哪些？
内分泌失调是一种非常普遍常见的妇科疾病，许多现代女性都存在有或轻或重的内分泌失调状况，而为了缓解内分泌失调的情况许多人都会从饮食等方面来帮助自己调理身体，例如许多人就会喝一些花茶，那么调节内分泌喝什么花茶好？调节内分泌的花茶有哪些？
【调节内分泌喝什么花茶好？调节内分泌的花茶有哪些？】
1、调节内分泌的花茶
桂花茶是由精制茶坯与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶，香味馥郁持久，茶色绿而明亮，深受消费者宠爱 。要知道，女人喝桂花茶有不少的好处，如滋阴补肾、调节内分泌、保肝、养胃、排毒养颜，因此女人们想要喝茶调节内分泌的话，不妨喝喝看 。以下介绍几种桂花茶的泡法：
第一种泡法
原料：桂花、玫瑰花各3克 。
步骤：开水冲泡后饮用，每日2~3次 。
第二种泡法
原料：桂花、菊花各3克 。
步骤：开水冲泡后漱口，每日2~3次 。
第三种泡法
原料：桂花干品5克(鲜品15克)，冰糖或蜂蜜适量 。
步骤：
1、将桂花及冰糖置入杯中，用热开水冲泡三分钟，过滤后即可饮用 。
2、若以蜂蜜取代冰糖，则待过滤后再添加，搅拌饮用 。
第四种泡法
原料：干燥桂花适量，绿茶1包，蜂蜜适量 。
步骤：
1、将桂花和绿茶包一同放入杯中，用热开水冲泡 。
2、大约三分钟后，桂花即入味 。
3、待茶汤放至适温时，调入蜂蜜即可，此茶可热饮可冰饮 。
温馨提示：冲泡的时间不宜过长，不宜用保温杯泡茶 。饮茶不宜过浓，隔夜茶勿饮 。桂花宜密闭贮存，以防香气逸散及受潮霉变，分糖桂花、咸桂花两种，分别用糖、盐腌渍而成 。香气芬芳，常用于甜菜中，在制作点心中用途最广 。
2、其他调节内分泌的花茶
1、红巧梅茶
消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢 。
2、康乃馨茶
排毒养颜，调节内分泌，延缓衰老 。
3、花草茶
玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盏花各5克，乌梅5粒 。有调节内分泌，消除疲劳的功效 。
4、月季花茶
排毒养颜、调节内分泌、调经止带、对内分泌失调及腰酸肾痛的妇女非常适合，对妇科疾病也有很好的治疗效果 。
5、玫瑰茄茶
排毒养颜，调节内分泌，健脾开胃，帮助消化，解酒，溃泡后，口感微酸，是不可多得的保健饮品，本品不但是养颜美容的珍品，还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果 。
6、腊梅花茶
美容皮肤，养颜消斑，调节内分泌，促进细胞新陈代谢 。以下推荐一种腊梅花茶的泡法：
材料：梅花、玫瑰花、柠檬草各适量 。
泡法：倒入350~500cc的热开水，浸泡3~5分钟即可饮用 。
功效：活血美肤，可放松神经、纾解焦虑紧张的心情、调节内分泌 。
生活中调节内分泌的方法有很多，如果你正在被内分泌失调所困扰的话，除了常喝调节内分泌的茶外，也可以寻找其他方法进行调节 。但是要注意的是，一定要坚持下去，这样才能更好的效果 。
3、内分泌失调注意事项
1、注意饮食
女性应该注意饮食的科学，合理进行搭配，保持营养的摄入适当、均衡，在此基础上，可多进食一些蔬菜水果类食物，同时也应该注意少进食油腻及刺激性的食物，以帮助内分泌失调的治疗调理 。
2、健康喝水
水，特别是弱碱性的元气水可以帮助人体有效排泄激素的代谢产物 。医师建议，每两磅体重每天喝1盎司水（如果体重128磅，你应该喝64盎司水） 。
注意：内分泌失调尽量少饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料 。尤其是咖啡，它会刺激肾上腺产生更多的皮质醇，增加疲劳、担忧和其他一些不良症状 。
3、坚持适当运动
女性在平时也应该注意坚持适当的运动锻炼，以帮助增强体质，保持身体机能的健旺，不仅可以帮助调理内分泌，还可帮助女性预防其他的一些疾病 。
4、注意作息时间
女性应该注意保持作息的合理规律，起居有度，保证良好的充足的睡眠，劳逸结合，避免过度劳累、经常熬夜或日夜颠倒等，以帮助调节内分泌 。
5、保持良好的心态
女性如果长期处于不良的情绪状态中，如长期压抑、苦闷、紧张、悲伤、忧虑等，则可对女性神经内分泌系统的调节造成干扰，进而便可导致或加重女性的内分泌失调，因而女性在平时也应该注意情志的调节，保持良好的心疼，保持开朗、愉悦、平和的情绪，帮助调节内分泌 。
