有减肥的经历吗？你对减肥是怎样理解的？ _理解

大学三年，从大一开始就说要减肥，拍美美的毕业照，至到昨天拍毕业照了，丝毫没瘦，毕业照胖胖的脸跟腿，是真的胖，减肥是真的贵在坚持，对自己下狠手才行。

下一个apo：keep，每天跟着里面的教程做运动

少吃多餐，多运动，不吃油炸辛辣的食品，不要吃零食，忍住！

其他网友观点

生了二胎之后，从以前的100斤到现在的132斤。看看满满一柜子以前的衣服，很伤心啊。扔掉太可惜，留着又占衣柜。

后来二宝6个月吃辅食后，我就开始减肥。1.运动。每天下午四点到五点之间跑步，此时脂肪燃烧快，运动效率高。每天运动半小时，保证出汗。2.饮食控制。之前因为宝宝吃母乳，必须保证饭量。现在吃的很少，半碗饭足够。零食吃的不多，不吃含糖高的饼干，糕点之类的，基本上都是吃水果。3.不午睡。宝宝晚上有时要吃夜奶，要熬夜。中午的时候不睡，全靠撑着。睡眠不足容易消瘦。4.努力工作。宝宝四个月我就去上班了。经过产假休息，劳动任务更繁重了。上班后只能拼命工作才能赶上进度。

经过三个月的努力，现在回到了生产前的体重，重新穿回以前衣服，那种感觉真好啊。

所以对于减肥，一定要下定决心。有计划有目的进行，任何有利减肥的运动都可尝试。相信"少吃真的会瘦，瘦下来真的好看"，"管住嘴，迈开腿" 。这样体重不过百不是梦。

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