【糖尿病吃月饼注意事项】糖尿病患者吃月饼注意事项
【【糖尿病吃月饼注意事项】糖尿病患者吃月饼注意事项】
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首先 ， 要注意月饼种类的选择
现在的食品市场可谓说是琳琅满目 ， 特别是在中秋节即将到来的时候 ， 各种口味、各种品牌、各种包装的月饼到处都是 ， 所以说糖尿病患者选择月饼 ， 一定要更加的注意 。其实 ， 大部分的月饼都是高糖分、高油脂、高热量的 ， 所以说 ， 糖尿病患者选择月饼的时候 ， 一定要避开这些月饼 ， 选择一些配料简单 ， 糖分含量和油脂含量都比较低的月饼 ， 这样对糖尿病患者的健康危害会小很多 。
其次 ， 要注意月饼食用的量
月饼本身就是很难消化的食物 ， 就算是平常的人吃月饼的时候 ， 一天也是不可以吃很多的 ， 更何况是糖尿病患者 。那么糖尿病患者一次吃多少月饼最合适呢？其实 ， 对于糖尿病患者来说 ， 一次吃月饼 ， 应该吃一个月饼的四分之一 ， 即使是低糖的月饼 ， 也是一样的 ， 毕竟即使是低糖的月饼 ， 含糖量和其他的食物比较起来的话 ， 也是不低的 。如果糖尿病患者一次吃太多的月饼的话 ， 是会造成血糖升高的 ， 所以说 ， 糖尿病患者吃月饼一定要注意 。如果可以的话 ， 糖尿病患者一天尽量就吃一次月饼 ， 而且不要吃太多次 。
再次 ， 糖尿病患者一定不能够晚上吃月饼
中国有一句古话 ， 那就是“早上要吃好 ， 中午要吃饱 ， 晚上要吃少 。”可见 ， 晚上的食物对身体的帮助并不大 ， 而且如果吃的太多的话 ， 还会给身体增加负担 ， 造成脂肪堆积等症状 。而且 ， 人体胃肠对食物的消化时间是两个小时到两个半小时 ， 如果晚上九点之前你所食用的食物还没有完全消化的话 ， 是会残留在身体里面 ， 增加身体的负担的 。
而月饼本身就是很难消化的食物 ， 正常人在晚上食用月饼都很难消化 ， 严重者还会危害自己身体的健康 ， 更何况是糖尿病患者 。所以说 ， 为了糖尿病患者的健康和安全 ， 在中秋节的时候 ， 糖尿病患者一定不能够在晚上的时候吃月饼 。
最后 ， 糖尿病人吃月饼要注意搭配均衡
对于糖尿病患者来说 ， 饮食的均衡搭配是很重要的 ， 特别是在中秋节这样的节日里面 ， 饮食更是要格外的小心 。虽然说 ， 现在的月饼是有低糖的种类存在的 ， 但是和其他的食物比较起来的话 ， 低糖月饼中的糖分含量依然是很高的 ， 所以说 ， 糖尿病患者在食用月饼的时候 ， 一定要注意均衡的搭配饮食 。例如 ， 可以在食用月饼的时候 ， 可以减少主食的摄入 ， 或者是在吃月饼之前 ， 先吃一些清淡的蔬菜 。如果月饼稍微吃多了 ， 可以搭配一些清茶 ， 可以很好的去除油脂 ， 减少月饼对糖尿病患者健康的危害 。
虽然说中秋节吃月饼是中国人的传统 ， 但是为了糖尿病患者的安全和健康 ， 中秋节给糖尿病人吃月饼的时候 ， 一定要注意这些常识和禁忌 。（（www.99.com.cn）专稿 ， 如需转载请注明出处 。）
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