【红烧章鱼的做法】红烧章鱼怎么做 安利三种经典做法
好吃的红烧章鱼究竟应该怎么做出来呢？红烧章鱼的经典做法有哪几种呢？经常吃章鱼有什么好处？希望对章鱼食材感兴趣或者喜欢吃的朋友们，不妨就一起来了解下，下次吃章鱼就不会只是单纯的水煮蘸酱了！
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红烧章鱼的做法
经典做法一：八爪鱼回来一定不要洗，先用盐搓洗，搓洗出很多粘液，把腿仔细搓洗，这个方法做出来的口感很嫩 。搓洗好的八爪鱼，去除墨囊，清洗干净 。洗干净的八爪鱼放入烧开的热水中焯水5秒钟马上取出控水备用 。热锅下油，放入葱姜蒜和八角煸炒出香味 。
加入八爪鱼翻炒，旺火翻炒出香味 。加入白砂糖、酱油、美极鲜和适量白酒旺火炒匀 。倒入少量的清水，盖上锅盖炖一会（焖3到5分钟），再加少许蚝油炒匀出锅即可 。
经典做法二：将八爪鱼去眼睛内脏，用清水冲洗干净 。洋葱，青椒切片，生姜切片 。锅内少量清水烧开，下八爪鱼焯水，至断生，捞出沥干待用 。
【【红烧章鱼的做法】红烧章鱼怎么做 安利三种经典做法】
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锅内倒入少量的食用油，烧至七成热，倒入切好的洋葱青椒加一点的盐和鸡精稍稍翻炒后，盛出待用 。将锅子洗干净然后在倒入食用油，烧至八成热，放入姜片爆出香味 。然后倒入焯好的八爪鱼快速翻炒 。加入酱油，白糖继续翻炒，倒入小半碗的料酒，加锅盖大火煮开，文火小焖一会，待快收汁的时候倒入炒好的洋葱，青椒后一起翻炒，待青椒洋葱炒熟后，加入一点的味精翻炒均匀就可以关火装盘了 。
经典做法三：章鱼洗净粘液和吸盘，切成半指长的段，烧开水，加入料酒适量，下入章鱼汆烫一下，捞出备用；五花肉切成和章鱼差不多大小的块，姜切片，葱切段 。
热油，放入姜（喜欢吃辣的可以加几颗红辣椒）爆香，下五花肉炒至肉变白，随后放入葱段，大料丁香，糖，炒糖色；上色后放入两种酱油，耗油，2汤匙料酒，煸炒均匀，颜色变成鲜亮的红色，汤汁粘稠后倒入开水，大火烧开；烧开后撇去浮沫，转小火，盖上盖闷煮15到20分钟；20分钟后将章鱼倒进锅里，大火烧开后再转小火，闷烧40分钟左右即可 。
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吃章鱼的好处
美容、减肥：八爪鱼富弹性的肉质合大量的胶原蛋白，可使肌肤皱纹减少，富有光泽和弹性 。八爪鱼高蛋白、低脂肪的特性，最适合当做减肥时的食材 。常吃还可以抗衰老、帮助造血 。
补气血：八爪鱼具有补血益气的作用，对于妇女产后乳汁不足、气血亏损特别有功效 。八爪鱼富含大量的多不饱和脂肪酸，如EPA、DHA，因此其“升胆固醇指数”比猪肉、牛肉都低 。心血管疾病患者可选择吃八爪鱼，作为动物性蛋白质的主要来源 。
降血压、降血脂：八爪鱼当中富含牛磺酸，可以减少血管内壁所累积的胆固醇，是有降血压、血脂的作用的，还可以消除疲劳 。（参考网站：三九养生堂）
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