一天吃叶酸的最佳时间
一天吃叶酸的最佳时间？事实上，没有服用叶酸，的最佳时间，但应该注意的是，它应该在每天的同一时间，饭前和空腹服用，这样吸收效果会更好 。但如果有炎等慢性胃病，饭前服用可能会引起胃粘膜刺激症状，也可以选择饭后服用 。服用叶酸有预防贫血、预防神经血管畸形和促进胎盘发育的作用，建议从备孕期开始服用叶酸，可以一直吃到怀孕后三个月 。
叶酸的功效与作用
【一天吃叶酸的最佳时间】1.可预防早产、流产
胎儿在妈妈体内不断生长发育，妈妈摄入的叶酸成分能通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如果孕中、后期母体叶酸的缺乏会引起巨幼红细胞性贫血、胎盘早剥早产/流产的现象发生 。
2.预防贫血
预防贫血也是叶酸最重要的功效，人体吸收丰富叶酸以后，能促进身体血液中血红细胞的再生，而且能增强人体的造血功能，平时适价格表用可以预防贫血，也能让人体的贫血症状明显减轻 。
3.预防胎儿神经管缺陷
准妈妈缺乏叶酸将导致新生儿体重降低且增加婴儿神经管缺陷的发生几率 。大多数医生和保健专家建议育龄期妇女从孕前三个月开始每天服用400微克叶酸补充剂，以预防胎儿神经管缺陷的形成 。
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4.预防胎儿畸形
女性在备孕期间和怀孕初期，多服用一些叶酸，可以提高身体素质，也能促进腹中胎儿发育，能降低胎儿畸型率 。女性在怀孕期间服用，适量的叶酸，可以促进胎儿心脏和大脑发育，能预防它们的身体出现畸型或者先天性疾病 。
5.保护心血管
叶酸可以降低同型半胱氨酸水平(同型半胱氨酸升高可导致心脏疾病的发生)，还可以维持正常的同型半胱氨酸水平 。
以上就是关于一天吃叶酸的最佳时间的介绍，此外还为大家介绍了叶酸的功效与作用，希望可以帮助到大家 。
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