高血压有什么饮食禁忌？高血压的危害 _小知识

这篇文章主要为大家介绍：高血压的症状高血压有什么饮食禁忌？高血压的危害，希望对你有所帮助

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高血压的症状
头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐感。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时发作。
耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。
心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状。
失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

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高血压有什么饮食禁忌？
1、忌高热能食物
高热能食物可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
2、忌肉类
这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
3、忌重口味饼干
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
4、忌鸡汤
鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
5、忌含有钾、钙丰富的食物
控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，含钾丰富的食物有：土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有：牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等。
6、忌烟酒
烟、酒是高血压的危险因素，嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变，而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。

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高血压的危害
1、增加血管壁的负担
同心脏一样，血压越高，血管壁也会变厚变硬，造成血管通道变窄。
2、增加心脏负担
血压升高，会使心脏超负荷运作。从而使心脏心室壁肥厚，导致心力衰竭，出现咳嗽、胸闷等症状。
3、动脉粥样硬化
【高血压有什么饮食禁忌？高血压的危害】它是在血压异常及脂类代谢障碍共同作用下，致使胆固醇在动脉内膜下沉淀，而形成的这么一种疾病。
4、血管壁的受损、破裂
血压的增加会给血管壁带来非常大的压力，积累到一定程度便会使血管破裂。