芦笋炒百合的做法（防癌抗癌食谱）
工艺：炒
难度：初中水平
人数：2人份
口味：咸鲜味
准备时间：10分钟
烹饪时间：<10分钟
主料芦笋4根
百合2块
调料食盐1小勺
植物油适量
枸杞子1小把
教您芦笋炒百合的家常做法，芦笋炒百合怎么做好吃1.芦笋去掉根部的老皮，洗干净后斜切成长段；百合洗净泥巴后掰成小瓣备用
2.切好的芦笋入开水锅焯一下(时间要短，一、两分钟就好)
3.焯好的芦笋捞出来过凉水，沥干备用；锅中热油烧至五成热，放入芦笋和百合一起翻炒
4.放少许盐调味，炒至百合变至透明的样子就说明熟了，出锅即可
【芦笋炒百合的做法（防癌抗癌食谱）】
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