骨刺有哪些治疗方法？骨刺平常怎么护理？
骨刺一般是指关节发生退行性病变，是一种关节炎的体现，关节退行性病变又称估值哦增生，是中老年群体比较易犯得毛病 。骨刺的只要致病因素是由于人体机械应力分布失衡或负荷过重引起的软骨受到磨损的疾病，骨刺有哪些治疗方法呢？骨刺平常要怎么护理？
1、骨刺的治疗方法
1、骨刺的治疗方法
治疗骨刺的方法需根据骨刺的部位区别对待 。
颈椎和腰椎的骨刺,可以用牵引或姿势锻炼来治疗 。则软组织与骨质的摩擦可以得到减轻或间歇,这种无菌性炎症也就可以得到控制或消失 。如骨刺长在脊椎椎休的前唇上,除采用颈吊或腰部牵引外,还应当锻炼仰头和伸腰,即使对没有症状的骨刺患者,这样做也没有坏处,至少可能起到预防作用 。
四肢、手脚部位的骨刺,往往因为刺激周围的滑囊而致疼痛,所以不适宜用牵引法,可以改用物理治疗(包括超短波、红外线、蜡疗、辐射热等)、强地松龙混悬液局部封闭、局部按摩、梅花针针刺以及限制活动、局部休息等综合措施 。对于那些久治无效的顽固病例,在必要时也可考虑将局部滑囊及骨刺一并切除 。但手术疗法必需从严掌握,以免给患者带来不必要的痛苦和麻烦 。
2、骨刺手术后还会复发吗
骨刺术后的复发率几乎是百分之百的 。因为发生骨刺在医学上叫退行性变,就是年龄大发生的,所以手术后还会长 。一般有外伤或损伤容易发生骨刺,那么手术本身也是一种刺激,所以几乎不可避免的再次长的 。但是,我们可以通过日常的生活习惯减缓的复发 。
3、如何减缓骨刺复发
(1)合理饮食
骨刺患者不可单一偏食或饥饱失常,应合理搭配,饮食有度;加强钙的摄入量,适当补充高钙食品,如蛋类、牛奶、豆制品、新鲜水果和蔬菜,如有需要可在医生指导下补充钙剂;增加多种维生素的摄入,如富含维生素A和维生素D的食物;戒烟酒也可促进患者早日康复 。
(2)调理情志
中医认为骨刺是由气血瘀阻、肾气虚损、内外阴阳失调所导致的疼痛 。患者因不能活动自如且病情迁延反复发作,很容易产生焦躁情绪,并对治愈疾病丧失信心,从而直接影响了治疗效果,所以医护人员应帮助患者充分了解治疗原理和护理要点,让其消除顾虑,稳定情绪,患者本人也应树立战胜疾病的信心,积极主动配合治疗,增强功能性锻炼,有意识地参与感兴趣的活动,尽量保持愉悦心情,争取早日康复 。
(3)防寒保暖
患者应注意日常保暖,特别是要保护好暴露部位,避免风寒侵袭 。熏烤康复的温度以患者肌肤感受舒适为宜,老年人因皮肤敏感度下降,在治疗护理时应勤于观察,以免烫伤 。
2、骨刺平常怎么护理
把握运动的强度,在骨刺急性期,疼痛加重,要尽量减少受累关节的活动量,患者可适当卧床休息,通过休息来减少受累关节的机械性刺激,这不仅有效防止骨刺的症状进一步加重 。这就属于骨刺的护理方法 。
【骨刺有哪些治疗方法？骨刺平常怎么护理？】
注意防寒,骨刺的病情在恢复期间,骨刺的保健还要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激,因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发骨刺的炎症的产生 。如长期固定某一姿势工作的骨刺患者,应注意在工间休息时变换一下姿势 。这些骨刺的护理比较常见 。
患者需避免长期剧烈运动,长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重,是诱发骨刺的原因之一,也容易加重骨刺的病情 。因此,这也属于骨刺的护理措施 。
3、骨刺患者的运动禁忌
过量运动对病情无益
如果已经出现了关节退变的情况,建议不要做竞技类或时间过长的大运动量健身项目,尤其膝关节的半月板经过快跑等大运动量磨损后,容易造成半月板破裂,建议采用慢走代替小跑等 。
建议进行骨关节周围肌肉锻炼
骨质增生即老百姓常说的“骨刺”,一般存在于膝关节两边等两骨头之间的边缘部位 。有时,髌骨的边缘也容易出现 。骨刺虽然是日积月累的磨损造成的,但不运动反而不利于不适症状的缓解 。建议进行骨关节周围的肌肉锻炼,增强肌肉力量来保护膝关节 。可以坐在椅子上,把腿抬起向前踢出45度角,坚持10秒钟,然后放下,每天做5至10次,即可达到锻炼骨骼肌肉、缓解关节退变的运动效果 。
过度蹲起运动非常危险
有些人认为多做蹲起运动可以把骨刺磨平,这种方法非常危险,过度蹲起增加关节摩擦,会把关节间软骨面磨薄,甚至会使软骨剥脱、骨头裸露 。出现骨刺后应该锻炼骨关节肌肉,减少骨头间的摩擦,尤其避免负重行走,避免频繁快速上下楼,减轻膝关节压力 。
4、平常如何预防骨刺
1、关节受到损伤要及时治疗：关节损伤包括软组织损伤和骨损伤 。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系 。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎 。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生 。
2、保持适当的体重：体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一 。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生 。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生 。
3、适量的体育锻炼：避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一 。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢 。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变 。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一 。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧 。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生 。
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