蹲厕所脚麻是什么原因？蹲厕所为什么会脚麻？
应该很多人都有这样的经历 ， 就是在蹲厕所的时候只要是时间一长就会出现脚麻的情况 ， 而且蹲厕所脚麻是非常难受的 ， 很多人不知道为什么会这样 ， 只能用跺脚的方式来缓解 ， 不少人在蹲厕所的时候都害怕蹲太长时间 ， 那蹲厕所脚麻是什么原因？蹲厕所为什么会脚麻？
1、末梢血液循环不畅所致
上厕所下蹲时 ， 血液流通不好 ， 时间太长 ， 足部供血不足 ， 易引起麻木；一般下蹲使下肢处于紧张状态 ， 对麻木不容易察觉 ， 站立后神经恢复敏感从而感知麻木 。
2、神经受压所致
【蹲厕所脚麻是什么原因？蹲厕所为什么会脚麻？】
腿部有很丰富的血管和神经 ， 下蹲时下肢折叠 ， 神经容易受到压迫 ， 神经细胞会暂时性的处于无法正常工作的状态 ， 因此就会有发麻的症状 。
3、蹲厕所脚麻了怎么恢复
方法：蹲久了脚发麻时 ， 可以站立 ， 然后双手往下甩 ， 一般2-3分钟就可 。
原理：甩手的时候四肢都在运动 ， 牵动着背、胸、腹 ， 能加速血液在身体里的流通 ， 手臂的有力甩动会使身体重心聚集到脚上 ， 脚会用劲 ， 血液更快流到脚上 ， 供血充足后就能缓解 。
如果条件允许 ， 还可以在温水里泡泡脚 ， 再用手按摩腿脚效果也比较好！
4、蹲到脚麻有坏处吗
肯定是有一些坏处的 。
长时间的蹲位容易压迫下肢影响血液循环 ， 导致腹压上升、静脉血回流受阻等 ， 不但会脚麻 ， 而且突然起身 ， 还可能眩晕摔倒 。另外蹲厕所时间长了 ， 就可能使得直肠静脉曲张发生淤血 ， 造成痔疮 。
5、怎么预防便秘
预防便秘应保持每天排便的习惯 ， 不要在排便时看书、玩手机 ， 避免坐便时间过长 。此外 ， 平时还应多做体育运动 ， 避免久坐和久站 ， 时常变换体位 ， 促进机体的血液循环 。饮食需多吃清淡的果蔬 ， 少吃油炸和辛辣刺激的食物 。
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