玩滑板与跑步哪个减肥效果好？滑板与跑步哪个更瘦腿？
滑板是一项非常酷炫的极限运动 ， 很受年轻人的欢迎 。玩滑板不仅技巧花样多 ， 而且有一定的瘦腿效果 。跑步则是在生活中人们经常采用的体育运动方式 ， 那玩滑板和跑步哪个减肥效果更好呢？
1、滑板功能
滑板是一项技巧性要求比较高的运动 ， 在刚刚学习会比较辛苦 ， 而且运动量比较大 ， 能够消耗人体内的脂肪 ， 具有减肥的功效 。玩滑板对于各个年龄段的人来说都有非常多的好处 。对于儿童来说 ， 玩滑板可以提高集中力 ， 加强父母与孩子之间的情感交流 ， 而且还能促进孩子生长发育 。对于上班族来说 ， 玩滑板这项户外运动 ， 能够缓解工作上的压力 ， 调整自身心态等功能 。
2、跑步功能
在跑步是我们日常生活中经常使用的一种运动方式 ， 不受地点和时间限制 。在减肥的时候可以放慢速度 ， 以慢跑的形式锻炼 。慢跑是一项有氧运动 ， 强度比较小 ， 而且能够充分消耗身体内的糖分和脂肪 ， 是一项老少适宜的运动 ， 可以边慢跑边聊天 ， 场地的选择也比较灵活 。
3、跑步更好
相对来说 ， 以慢跑的形式来减肥效果会更好 。慢跑属于有氧运动 ， 强度低、节奏感和重复性比较强 ， 而且不需要什么技巧没有危险 。而玩滑板需要的技巧性比较高 ， 如果是没有接触过滑板的人想要用滑板减肥会比较困难 。玩滑板不知道技巧的话在刚开始学习的时候很容易摔跤 ， 危险系数比较高 ， 所以建议想要减肥的人们最好选择跑步这种运动形式 。
【玩滑板与跑步哪个减肥效果好？滑板与跑步哪个更瘦腿？】
推荐阅读
- 不会游泳可以去游泳馆吗？不会游泳能不能去游泳馆玩？
- 眼睛肿了是什么原因引起？眼睛肿与疾病有关吗？
- 蒲公英泡水喝的功效与作用
- 舒肝健胃丸的功效与作用 舒肝健胃丸的注意事项
- 双氯芬酸钠缓释片的作用与功效
- 扑尔敏的功效与作用
- 玩游戏预防老年痴呆？老人更健康但勿沉迷
- 10月再见11月你好的句子
- 喝了这么多年酒你知道自己的酒量与什么有关吗
- 分娩顺产与否跟什么有关 不要走进4个误区