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按摩丰胸有哪些方式？按摩丰胸要警惕什么？

丰胸是很多女性的目标 ， 但是没有有效的丰胸方法 ， 其实每天坚持按摩 ， 就能有非常不错的丰胸效果 ， 那么按摩丰胸的方法有哪些？按摩丰胸要注意什么？按摩丰胸的方法有很多 ， 下面就来详细了解具体情况 ， 以及按摩丰胸需要注意的事项吧 。

1、按摩丰胸的方法
1、旋转式按摩法
【按摩丰胸有哪些方式？按摩丰胸要警惕什么？】 （1）把双手放在腋下 ， 沿着乳房外围作圆形按摩 。
（2）双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉 ， 直到锁骨的位置 。
（3）把手放在乳晕上方 ， 往上作螺旋状按摩 。
2、集中式按摩法
（1）将双手放置于乳房外侧、虎口上压 。
（2）掌心涂上精油 ， 双手由内往外 ， 用手掌虎口处托起乳房 ， 双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手 。
（3）反复该动作操作15~25次 。
有些新妈妈在怀孕期间乳房会有所增长 ， 但是哺乳后又会缩水 。因此 ， 哺乳后乳房怎么变大也成为人们关注的焦点 ， 其实也可以通过按摩或饮食的方法进行补救 。
3、叩击式按摩法
（1）做出坐姿或仰卧 ， 弯曲中指或者食指对乳房进行叩击 。
（2）力度先轻后重 ， 再由重变轻 ， 不可过重 ， 以免造成不必要的损害 。
（3）从乳房四周底部开始 ， 边围绕 ， 边叩击 ， 直到乳晕 ， 不可叩击乳头 ， 共重复5遍 。
4、杯装按摩法
（1）首先把双手握在乳房外围 ， 以谨慎而有轻柔的力度向上律动七次 。
（2）之后与舒缓的向内和向上按摩法结束这个服用前的准备工作 。把左手放在右边乳房 ， 右手放在左边乳房的外侧 ， 以谨慎而轻柔的力度向内率动 。
（3）接着马上用另一只手向着下巴的方向推移 ， 重复七次即可 。
5、按压式按摩
（1）以食指、中指、无名指的指腹 ， 用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部 。
（2）按压本穴时应排空小便 ， 每次按压时间为15分钟 ， 以早晨起床后10分钟 ， 晚上临睡前半个钟头进行锻炼 ， 效果佳 。
不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软 ， 还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用 。
2、按摩丰胸需注意
1、挺胸收腹
挺胸收腹并不是专业舞蹈中才需要的标准动作 ， 弯背含胸的习惯却是最容易忽略的罩杯凶手 ， 养成时刻收腹挺胸的习惯首先有助于丰胸 ， 从视觉上便能让你up一个罩杯 ， 另外对于胸腔骨骼的发育也很重要 ， 所以 ， 从现在开始 ， 不论罩杯是否满意 ， 先让自己做一个昂头挺胸的健康女人吧 。
2、不要老是挤乳沟
长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流 ， 局部气血不畅 ， 导致乳腺增生 ， 并且长时间胸部活动受限 ， 也会影响到正常的呼吸 。此外 ， 挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压 ， 会影响产后乳汁的分泌和排出 ， 直接影响今后的哺乳 。
3、饮食丰胸
要想健康丰胸是少不了吃的 ， 研究表明 ， 胸部主要由乳腺和脂肪组成 ， 所以节食是丰胸较大劲敌 。怎样才能让胸部变大就是平时应该多吃含有维生素E的食物 ， 可以促进卵巢的发育增加卵细胞活性 。
另外 ， 可以多吃卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等 。多吃维生素B族食物 ， 可以多吃动物内脏、蛋类、奶类及豆制品等 。而常吃这些食物 ， 不仅可以解决口腹之欲 ， 同时还能让自己的罩杯在不知不觉中升级 ， 一举两得 。
3、按摩乳房的禁忌
1、过度用力
由于乳体中有很多细小的乳腺 ， 所以这个部位不适宜过度用力去挤压 ， 以免过于激烈导致引起乳腺炎、乳房肿块等疾病 。
2、用力压迫乳房外侧
由于乳房的外侧是炎症等乳房疾病的多发地带 ， 所以用手掌使劲压迫的话 ， 会很容易加重乳房组织的损伤 。
3、适时热敷
如果乳房在严重涨痛或乳管不通畅的情况下进行热敷 ， 会加重炎症 。

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