婴幼儿能吃全麦食品吗
婴幼儿能吃全麦食品吗
全麦食品也需健康食用
白面包虽然在加工过程中 ， 纤维素、矿物质和维生素丢失得多 ， 但是它却含有蛋白质、淀粉和脂肪 ， 能为孩子的生长发育提供能量 。而最为家长推崇的全麦面包和粗粮 ， 却会因较高的纤维含量干扰矿物质和微量元素的吸收 。因此 ， 全麦和粗粮的摄入不宜过多 ， 通常不要超过主食总量的1/4 。
为了保证矿物质和微量元素的摄入 ， 除了限制粗粮 ， 还需要多吃蔬果 。但齐可民也指出 ， 在吃蔬菜的问题上也有家长存在误区 。比如 ， 孩子怎样都不爱吃某种蔬菜 ， 家长却偏偏要逼他吃 。其实 ， 蔬菜中的维生素和矿物质也可以从其他食物中获得 ， 如孩子不爱吃胡萝卜 ， 可以从蛋黄和动物肝脏中获得维生素A和胡萝卜素;不吃土豆 ， 可以让孩子从香蕉里摄取钾 。当然 ， 这不是给孩子不吃蔬菜找理由 ， 从平衡饮食的角度来说 ， 该吃还是要吃 ， 只是某些时候 ， 家长也可以变通一下 ， 用替换法将孩子的营养补上去 。
2岁宝宝可接触全麦食品
婴幼儿时期的宝宝消化系统尚未发育完全：唾液分泌量少 ， 牙齿少 ， 咀嚼能力差;胃容纳量很小 ， 胃壁肌肉不发达;肠壁较薄 ， 渗透性好 。全麦中纤维素含量较高 ， 食用后对宝宝的肠胃有一定刺激 。
接触全麦 ， 2岁开始
虽然全麦食品有种种的益处 ， 但对于0-2岁的婴幼儿来说 ， 全麦食品不过是一种阻碍他们享用其它“美食” ， 影响他们健康成长的障碍罢了 。那么应该什么时候开始给宝宝吃全麦食品才是对身体有益呢?
2岁以后 ， 牙齿差不多长好了 ， 胃肠功能发育基本完善了 ， 是时候向宝宝的膳食中增加全麦食品以增加他们纤维素的摄入量了 。不过要注意的是 ， 刚刚开始吃的时候不宜过多 ， 每天不要超过30克 ， 而且最好分开吃 。因为摄入太多的纤维会有负面作用 ， 如抑制进食 ， 阻碍对钙、锌、铁的吸收等 。纤维素还能够增加粪便的体积 ， 让排便频率加快 ， 一般婴幼儿都不建议多吃 。
1岁婴儿之内不要吃蜜 10岁以下儿童饮食禁忌
孩子在不同的年龄阶段所需营养不同 ， 爸爸妈妈们对孩子的健康生长非常关注 ， 那么你们同时注意了孩子食物的禁忌了吗 ， 现在 ， 我们介绍以下10岁以下小孩的食物禁忌 。
【婴幼儿能吃全麦食品吗】 3个月内的婴儿不要吃盐
3个月内的婴儿并是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了 ， 不是不需要盐 。3个月后 ， 随着生长发育 ， 小宝宝肾功能渐渐健全 ， 盐的需要量渐渐增加了 ， 此时可适当吃一些点 。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下 。
1岁婴儿之内不要吃蜜
1周岁内小宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立 ， 吃入蜂蜜后易造成感染 ， 出现恶心、呕吐、腹泄等症状 。小宝宝周岁后 ， 肠道内正常菌群建立 ， 故食蜂蜜不妨 。
3岁幼儿以内不要饮茶
3岁以内的幼儿不宜饮茶 。茶叶中含有大量的鞣酸 ， 会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收 ， 引起婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育 。
茶叶中的咖啡因是一种非常强的兴奋剂 ， 可能诱发少儿多动症 。
5岁以内幼儿不要吃补品
5岁以内是小宝宝发育的关键期 ， 补品中含有很多激素或类激素物质 ， 可造成骨骺提前闭合 ， 缩短骨骺生长期 ， 结果引起孩子个子矮小 ， 长不高;激素会干扰生长系统 ， 引起性早熟 。
另外 ， 年幼进补 ， 还会造成牙龈出血、血压升高、腹胀、口渴和便秘等症状 。
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