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哪些征兆说明预产期快到了？现代坐月子通常吃什么好？

在预产期的时间快要到了以后，准妈妈们就会开始期盼有担心着，担心生产会有什么问题，也会担心生产的时间会不会提前到来，有的准妈妈由于担心，还会早一些去医院待产，其实，可以根据产前征兆做好准备，那么，哪些征兆说明预产期快到了？现代坐月子通常吃什么好？

1、预产期快到的征兆
其实，孕妈们不用过度担心 。宝宝快来的时候，还是有些信号的 。把握好这些信号，就可以知道宝宝是不是快来了哦！到底是哪些信号意味着宝宝快来了呢？如下六大信号，让我们一起来看一下！
信号一、胃口突然变好
孕中期以后，肚子压迫着孕妇的胃部和胸部，造成胃部不舒畅，消化不良、烧心等 。但是快到临产的时候，胎儿开始下降到骨盆，这时候吃饭也痛快了，呼吸也顺畅了 。所以，胃口突然变好，是胎儿快来的信号 。
信号二、阵痛
阵痛是宝宝快生的最明显标志！阵痛是指出现有规律、间隔的宫缩 。阵痛一般会这样：越来越强、次数不断增多，宫缩时间变长、间隔变短，大部分会出现在腹部下方疼痛，但是会扩散到背部下方，一般会出现见红 。
信号三、尿频
【哪些征兆说明预产期快到了？现代坐月子通常吃什么好？】 由于胎儿下降，胎儿头部压迫膀胱，孕妈妈会出现尿频 。这时候，孕妈稍微有点尿就想去上厕所，但去了厕所却时常尿不出来 。而且，孕妈还会出现腰疼，走路非常的不方便，耻骨部分特别地疼痛 。因此，孕妈有出现这个症状要稍加注意 。
信号四、分泌物增多
孕后期，孕妈一定要注意分泌物的变化 。要知道，临产前子宫的颈管张开，分泌物会不断的增加，呈透明或者白色 。而临产前，分泌物会变成茶色，这时候孕妈就应该准备住院了 。
信号五、胎动减少
如果一直活跃的胎动，近来变得迟缓 。那孕妈一定要注意了！这是因为，子宫经常性的收缩导致胎儿不方便活动，同时也由于胎儿在临产前位置固定的缘故 。但是胎动的感觉，每个妈妈的感觉不同，所以这个信号，孕妈可能不太好感觉 。
信号六、破水
准妈妈如果感觉：有比较多的透明液体从女性私处排出，有一些腥腥的味道，同时自己又不能控制液体的流出 。这就意味着胎儿要出生了，要赶紧去医院待产 。
如上六大信号，是小编整理出来，希望给即将临产的妈妈一点小帮助，给大家定定心 。但如果孕妈实在控制不了自己的紧张，那也就别管这些信号了，上医院求助医生是正解 。祝大家好孕！
2、现代坐月子常吃什么
产后进补，因个人体质而异
“坐月子”向来被女性视为产后改变体质的重要阶段，目的是要通过适当的饮食和生活调理，以协助产后妈咪们尽速恢复体力，重新回归正常的生活 。
“产后进补”这个观念，源自于我们的老祖先，古代中医学认为：“产后气血暴虚，理当大补” 。加上过去农业社会里，由于妇女平日辛勤劳动，加上营养较为不足，所以，往往利用坐月子的时候，好好休息，大补特补 。
反观现代社会生活普遍富裕，女性平时不仅少运动而且肥胖率增高，怀孕期就已经开始拼命进补，至于生产后就更不用说了 。但是，这种传统的坐月子方法，对产妇是一件好事吗？
例如，产前原本就有肠胃问题的妇女，产后的消化系统多半较为虚弱，不宜马上进食油腻补品，万一造成妈妈胀气、腹痛或拉肚子，肠胃消化吸收功能因此受损，形成“虚不受补”状态，这时不但无法吸收补品，还会造成肠胃的负担 。
每个产妇宜由中医师依据不同的产后体质，订定个人的“产后进补计划”，即使有各地风土民情之不同，只要调理的大原则不变，加上结合中、西方营养学各自的优点，一同达到促进伤口愈合，补充适当的营养素及恢复子宫的机能，这就是现代最好的“坐月子”方式 。
坐月子饮食宜忌
1、饮食宜清淡，尤其在产后7天内，可选择以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主 。
2、产后不食冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛 。
3、煮些龙眼红枣汤、炒黑豆煎水、淡红糖水当饮料来服用 。
4、浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食 。
5、不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子 。
6、要补充纤维素(吃一些青菜、水果)，否则若是只摄取脂肪及蛋白质，又因为有伤口不敢出力，往往会造成便秘 。
产后的麻油调理须知
1、伤口若有红肿疼痛时，禁止吃麻油、人参、虾蟹、酒煮食物 。
2、麻油可以帮助子宫收缩、排除恶露，但因为比较燥热，所以建议产后1周后才吃麻油料理的食物，如麻油炒猪肝、猪腰、猪血糕、红凤菜、苋菜、川七叶、地瓜叶，但麻油与酒皆宜少量 。
3、产后2周之后，可以开始吃麻油鸡、麻油杜仲猪腰子汤，仍要注意麻油与酒少量使用 。
哺乳妈妈饮食注意事项
1、哺乳妈咪忌吃大麦及麦制品，以免影响乳汁分泌 。
2、增加乳汁的食补良方
海鲜类：虾、鲈鱼、乌仔鱼、黄鳝 。
点心类：红豆红糖汤、芝麻核桃粥 。
豆腐类：例如丝瓜香菇豆腐汤 。
花生及肉类：水煮花生、花生猪蹄汤、金针猪脚汤、海带排骨汤、乌骨鸡料理 。

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