【牛奶的营养价值】牛奶的功效与作用
牛奶的别名：牛乳
牛奶的功效与作用：
味甘 ， 性平、微寒 ， 入心、肺、胃经；具有补虚损 ， 益肺胃 ， 生津润肠之功效；用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘 。
牛奶的营养价值：
1、 牛奶中富含维生素A ， 可以防止皮肤干燥及暗沉 ， 使皮肤白皙 ， 有光泽；
【【牛奶的营养价值】牛奶的功效与作用】2、 牛奶中含有大量的B2 ， 可以促进皮肤的新陈代谢；
3、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用 ， 可防治多种色素沉着引起的斑痕；
4、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂 ， 形成薄膜以防皮肤水分蒸发 ， 还能暂时提供水分 ， 可保证皮肤的光滑润泽；
5、牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用 ， 喝牛奶的男子身材往往比较苗条 ， 体力充沛 ， 高血压的患病率也较低 ， 脑血管病的发生率也较少；
6、牛奶中的钙最容易被吸收 ， 而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理 ， 孕妇应多喝牛奶 ， 绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失 。
适合人群：
一般人均可以食用
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