【消除妊娠纹的食物有哪些】产后妊娠纹怎么消除 六款祛纹食物
女性产后肚子上有妊娠纹是一种非常常见的症状 ， 这种症状并不容易消除 ， 因为很多妈妈都不知道调理和保养的技巧 ， 因此错过去妊娠纹的最佳时间 ， 让难看的妊娠纹留在自己的肚子上 ， 影响自己的心情 。下面小编就来为你推荐六款轻松消除产后妊娠纹食谱 ， 妈妈们快来看看吧 。
文章插图
妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响 ， 加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂 ， 腹部皮肤变薄变细 ， 出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹 。分娩后 ， 这些花纹会逐渐消失 ， 留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹 ， 即妊娠纹 。妊娠纹主要出现在腹壁上 ， 也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处 。初产妇最为明显 ， 一旦出现妊娠纹就不会消失 ， 并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积 ， 严重影响了妇女产后的体态和身心健康 。
消除产后妊娠纹食谱
一、番茄汁
原料：番茄2个 ， 水适量 。
做法：将番茄剥皮 ， 加适量的水放入搅拌机中打碎即可 。若想偷懒 ， 买现成的保鲜装番茄汁也可以 。
【【消除妊娠纹的食物有哪些】产后妊娠纹怎么消除 六款祛纹食物】功效：西红柿具有保养皮肤功效 ， 可以有效预防妊娠纹 。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄 。这是因为番茄中含有丰富的茄红素 ， 而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍 ， 可以说是抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力 ， 能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹 。
二、西兰花
原料：西兰花300克 。
做法：先将西兰花洗净分成小株 ， 再将色拉油倒入锅中加热 ， 加入西兰花、盐及胡椒粉 ， 翻炒数下即可 。
做法：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素 ， 能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性 ， 可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰 。很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜 ， 其实西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍 。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力 ， 保证胎宝宝不受病菌感染 ， 还能增强皮肤弹性 。
三、猕猴桃
原料：猕猴桃1个、酸奶1杯 。
做法：猕猴桃清洗干净 ， 切成两半 ， 用勺子挖出中间的果肉 ， 放入酸奶杯中即可 。
功效：猕猴桃被誉为“水果金矿” ， 含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质 。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用 ， 使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素 ， 干扰黑色素的形成 ， 预防色素沉淀 ， 保持皮肤白皙 ， 可以有效对抗准妈妈妊娠纹 。
四、三文鱼
原料：三文鱼肉150克、小番茄20克、香料少许 。
做法：先将小番茄洗净 ， 待用;然后将三文鱼洗净 ， 切块 ， 然后用香料、料酒、精盐等腌制片刻 ， 再取烤盘铺上铝箔 ， 抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄 ， 最后进烤箱烤熟即可 。
功效：经常吃三文鱼 ， 可以起到减少皱纹的作用 ， 从而有效缓解准妈妈妊娠纹 。三纹鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的“营养品” 。大量的胶原蛋白 ， 能减慢机体细胞老化 。经常食用 ， 可使准妈妈皮肤丰润饱满 ， 富有弹性 ， 远离妊娠纹的困扰 。
五、海带
原料：松子仁5克 ， 水发海带1克 ， 鸡汤、盐各少许 。
做法：松子仁用清水洗净 ， 再将水发海带洗净 ， 切成细丝 ， 然后将锅置火上 ， 放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟 ， 加盐调味即成 。
功效：海带中含有丰富的矿物质 ， 常吃能够调节血液中的酸碱度 ， 防止皮肤过多分泌油脂 ， 而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素 ， 其中钙含量是牛奶的10倍 ， 含磷量比所有的蔬菜都高 。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素 ， 可以有效防止皮肤老化 ， 有效缓解妊娠纹 。
六、猪蹄
原料：猪蹄1只 ， 通草3克 ， 漏芦10克 ， 粳米100克 。
做法：先将通草、漏芦放入锅中 ， 加适量清水熬煮 ， 至汁浓 ， 去渣取汁 ， 备用 。锅置火上 ， 放入猪蹄、药汁、粳米、葱白 ， 加清水适量煮至肉烂熟 ， 加入味精、精盐调味即可食用 。
功效：猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物 ， 以及钙、磷、镁、铁 ， 维生素A、D、E、K等成份 。不仅如此 ， 蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质 ， 可以有效对付妊娠纹 。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱 ， 还能增强皮肤弹性和韧性 ， 对延缓衰老具有特殊意义 。
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