易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

女人养颜祛斑的食疗方法有哪些？养颜祛斑的食疗方法

对于女性朋友来说 ， 都希望自己的脸上是白皙光滑的 ， 没有任何的瑕疵 ， 但是 ， 生活中有些人饮食不健康 ， 还经常的熬夜 ， 导致脸上开始长色斑 ， 那你们知道生活中有哪些养颜祛斑的食疗方法呢？估计很多人都非常的想要知道 ， 下面 ， 给大家具体介绍一下 。

1、养颜祛斑的食疗方
1、西红柿汁——防治雀斑
每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿 ， 对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C ， 可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 有效减少黑色素的形成 ， 从而使皮肤白嫩 ， 黑斑消退 。
2、大米黄瓜粥——祛斑润肤
取大米100克 ， 鲜嫩黄瓜300克 ， 盐2克 ， 生姜10克 。将黄瓜洗净 ， 去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净 ， 生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升 ， 置火上 ， 下大米、生姜 ， 武火烧开后 ， 改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片 ， 再煮至汤稠 ， 加盐调味即可 。一日两次温服 ， 可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。
3、柠檬冰糖汁——淡斑美白又嫩肤
将柠檬榨汁 ， 加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C 。常饮柠檬汁 ， 不仅可以使皮肤白嫩 ， 防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑 ， 而且还具有防治动脉硬化的作用 。
4、黑木耳红枣汤——祛除黑斑
取黑木耳30克 ， 红枣20枚 。将黑木耳洗净 ， 红枣去核 ， 加水适量 ， 煮半个小时左右 。每天早、晚餐后各一次 。经常服食 ， 可以驻颜祛斑、健美丰肌 ， 并用于治疗面部黑斑 。
2、有色斑的注意事项
1、防晒！此条非常重要！色斑最怕的就是紫外线了！
日光的暴晒或X线、紫外线的照射过都会引发色斑 ， 并防晒使其加剧 。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑 。
日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多 ， 色斑形成 。夏季日晒充足 ， 色斑活动频繁 ， 斑点数目增多 ， 色加深 ， 损害变大；冬季日晒较少 ， 斑点数目减少 ， 色变淡 ， 损害缩小 。
由此可知色斑的发生和日晒是密不可分的 ， 所以色斑患者应尽量避免长时间日晒 ， 尤其在夏季 。
脸上有斑点一定要注意防晒
2、防止各种电离辐射！
包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等 。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果 ， 甚至比日光照射的损伤还要大 ， 其结果是导致色斑加重 。
3、慎用各种有创伤性的治疗！
包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质 ， 否则容易造成毁容！
4、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜” ， 因为副作用太多！可以造成上百种的副作用！导致严重毁容！
脸上有斑禁止用含有激素、铅、汞的化妆品
5、调整生活习惯 ， 戒掉不良习惯 ， 如抽烟、喝酒、熬夜等 。
6、多喝水、多吃蔬菜和水果 ， 如西红柿、黄瓜、草莓、桃等 。
7、注意休息和保证充足的睡眠 。睡眠不足易致黑眼圈 ， 皮肤变灰黑 。
8、保持良好的情绪 。精神焕发则皮肤好 ， 情绪不好则会有相反的作用 。
【女人养颜祛斑的食疗方法有哪些？养颜祛斑的食疗方法】 9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化 。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等 。吃得越多 ， 老化会越快 ， 引致黑色素分子浮在皮肤表面 ， 使黑斑扩大及变黑 。

    推荐阅读


    上一篇：同窗情谊的诗句 描写同学情谊的诗句

    下一篇：青团只能寄顺丰吗？青团可以寄什么快递？