芦笋扒冬瓜的做法（瘦身菜谱）
芦笋扒冬瓜的做法简单是瘦身食谱的常见菜 ， 不一定要看芦笋扒冬瓜视频才能学会 ， 但怎么做芦笋扒冬瓜最好吃 ， 跟着菜谱大全的做法图解来做这道芦笋扒冬瓜吧 。
菜系及功效：私家菜 利尿食谱 减肥菜谱 清热解毒食谱 高血压食谱
口味：咸鲜味工艺：扒
芦笋扒冬瓜的制作材料：主料：芦笋200克,冬瓜300克
调料：姜5克,大葱5克,盐3克,味精2克,淀粉(蚕豆)5克
教您芦笋扒冬瓜怎么做 ， 如何做芦笋扒冬瓜才好吃【芦笋扒冬瓜的做法（瘦身菜谱）】1. 将芦笋去皮洗净 ， 切丁 ， 用沸水焯一下 ， 冷水浸凉 。
2. 将冬瓜去皮 ， 洗净切丁 ， 沸水焯一下 ， 冷水浸凉 。
3. 将芦笋、冬瓜、精盐、葱末、姜丝一起放入锅中 ， 加水适量 ， 煨炖30分钟 ， 再放入味精、湿淀粉勾芡即成 。
小帖士-健康提示：
此菜具有清热气 ， 利小便 ， 清热解毒 ， 降血压 ， 降血脂 ， 瘦身美容的作用 。
小帖士-食物相克：
芦笋：《食鉴本草》记载：“芦笋 ， 忌巴豆” 。
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