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分手后如何挽回?挽回失去的爱人

分手后如何挽回？如果你问我 ， “他现在还爱不爱你”？恐怕连他自己本人 ， 都很难回答你 。你可能开始怀疑 ， 是不是俩人真的不合适在一起？但我想说 ， 感情不在于选择合适的人 ， 而在于让对方变成合适的人 。你又或许会认为 ， “他变了” ， 是导致你们感情 ， 走向失败和分离的主要原因 。但事实上 ， 排斥改变 ， 才是你们分道扬镳的根源！爱情的核心是吸引 ， 挽回的核心是改变 。虽然挽回需要根据自己的情况 ， 来选择合适的方式与方法 。但是我通过接触过的无数案例 ， 总结出了一些经验分享给你 ， 助你得偿所愿 。大家好 ， 我们是MFT情感治疗体系的创始者——真爱团队 。能给你正确的方向和办法 ， 让你顺利的维情保爱 。扎根情感行业十几年 ， 让我们在解决挽回爱情、婚姻修复、分离第三者这3类问题上 ， 成功经验多、好评度高、实力资历老 。而真爱也不忘初心、精益求精 。在不断地实战中 ， 研究出自己的挽回体系 。让你的努力 ， 事半功倍！
无论是恋爱中 ， 还是分手后 ， 很多学员跟我反馈时都会觉得 ， 如果男人没有秒回 ， 或隔太久回复 ， 就是表明他不爱自己了 ， 也不够重视自己 。但另一方面 ， 男人也不满！他觉得你老是抱怨 ， 总找他吵架 ， 可他认为自己做得不错了 ， 为什么还是被你鸡蛋里挑骨头呢？这种不被认可和接纳的感受 ， 让男人对这段感情、对你 ， 产生了消极和逃避的心理 。于是 ， 你们心里想法不同、感受不同 ， 就形成了隔阂与争吵 。两个人思维不在一个频道 ， 沟通不畅 ， 矛盾只会越演越烈 ， 直至分手 。
你的男人 ， 是不是也对你说过这句话——你一点都不懂我 。懊悔了、想挽回的你 ， 开始不断回想这句话 。不断钻研前任 ， 每天视奸对方的一切活动：朋友圈、微博、QQ空间、知乎、抖音等社交平台一个不落！发动亲朋好友监视 ， 甚至跟踪 ， 让自己变得神经兮兮 。可你不知道 ， 感情也是一种投资 。你多想他一秒 ， 你离开他的难度就多一分 。对他的投入越来越深 ， 你自然期待回报 。一旦没有回报 ， 你就会感到失落、感到煎熬 。结果就像赌博一样 ， 因为投资的太多了 ， 越来越害怕输得彻底 。因此 ， 你的心态越紧张放不开 ， 你越难以逆袭！这就会不断陷入死循环 ， 最后把自己折腾累了 ， 身心俱疲还一无所获 。
所以 ， 并不是越努力 ， 就一定会越幸运 。而是你对症下药、有的放矢 ， 才会迎来大团圆结局！了解男人此时的心态和需求 ， 会让你的挽回事半功倍 。这里 ， 我不得不提到一个经典的心理学需求分析模型 ， 希望能够帮助到你 ， 更好地理解：“如何发现对方的需求”这个重要问题 。
马斯洛需求理论模型
马斯洛模型中 ， 从最底层到最高层的分别是：1、生理需要：包括食物、水、睡眠、性、呼吸等 。2、安全需要：包括健康保障、人身安全、财产安全、工作等 。3、社会需要：比如亲情友情爱情 ， 或者说友谊、爱情里面的归属感亲密感 ， 家庭内部的亲密感 。4、尊重需要：包括自信、自尊、成就感、他人的尊重等 。5、自我实现需要：包括价值观、责任感、创造力、可以解决问题、引领性等 。

第一层需求 ， 也就是最底层的需求 ， 是必须满足的 。如果连最底层的需求都无法满足 ， 那就像建在沙滩上的房子 ， 水一冲就垮掉了 。底层的需求 ， 就像是房子的地基 ， 地基稳了 ， 这个房子才能往高里建造 。大部分人的感情问题 ， 出现在第三层的“社会需要” ， 但也有少部分人是第四次“尊重需要” 。如果你不懂如何分析你的挽回对象 ， 他的需求在第几层？怎样才能快、准、狠的搞定他——点击#微信#找我帮你判断 ， 给你直接有用的建议 ， 好过你独自试错 。
在感情里 ， 安全感的核心来源于自己 。但我在很多学员身上发现 ， 太多人把安全感 ， 都建立在对方身上 。典型的就是 ， 如果对方每天不联系你 ， 不汇报、不回应 ， 你就会胡思乱想 ， 没有安全感 。再有的表现就是 ， 两人冷战 ， 你一直等着对方后悔、主动 ， 把自己放在了感情的被动位置上 。前者会导致你 ， 患得患失 ， 不断发消息、打电话 ， 去确认他的态度、想法 ， 甚至干扰到了对方的生活、工作 ， 让他忍受不了说分手！后者则是你的不作为 ， 让你们渐行渐远 。我承认 ， 感情中的另一方 ， 确实有给予你一定安全感的义务 。如果他背着你跟前任见面、联系 ， 偷偷和异性去夜店玩 ， 那这种人就不值得你爱 ， 我也不会劝你挽回 。还有一种 ， 则是你让对方感觉“太安全了” 。如果男人觉得不管怎样 ， 你都不会离开他；不管怎样 ， 你都会对他付出对他好 。那么 ， 他自然就不会珍惜你的好和付出 。这种感情让你觉得累 ， 最终你忍受不了提分手 。
怎样改变呢？
1、如果你是自己太“作” ， 缺乏安全感导致的分手
改掉你们相处中 ， 你很尖锐 ， 且让对方不舒服的部分 。如果没改掉这个部分 ， 你们还会反复吵架 ， 继续分手 ， 因为当初导致你们分手的矛盾还在 。至于是哪些点 ， 你可以先回想下 ， 他曾经有希望怎么样去改变？或者有提过哪些地方 ， 你让他感觉很糟糕、不舒服了？一般男人在下定决心和女人分手之前 ， 都会先尝试说出希望女人能改进的点 。
2、如果是他对你冷淡 ， 你缺乏安全感导致的分手
你要让自己变得不可替代 ， 让对方主动频繁地联系你 。因为很多时候沟通或者撒娇 ， 并不能解决根本问题 。可能过几次 ， 他慢慢又对你失去“兴趣”了 。一个人在另一个人身上 ， 花多少心思、留多少注意力 ， 很多时候 ， 是取决于你这一方 ， 是否独一无二 ， 是否不可替代 。所以想要对方更加关注你、主动升温关系 ， 最好的办法就是 ， 你要让自己变得不可替代 ， 让他能频繁地联系你 。你可以回顾你们之前的感情经过 ， 查漏补缺、从内而外地提升自己 。成为更好的自己 ， 他自然能感受得到 ， 一是你能牢牢吸引住他的目光 ， 二是你的高价值也会让他更有危机感 ， 自然就会想赶紧回头跟你复合！
3、我们得学着接受偶尔存在感比较低的时候 。
每个人的精力都是有限的 ， 在恋爱过程中 ， 也不可能总激情四射 ， 有此起彼伏的情况很正常 。挽回过程更是如此！因为你对他的需求 ， 会明显高于他对你的 。所以你更要学着接受 ， 他比较怠慢你的时候 。你需要多拓展自己的交际圈 ， 多与家人、朋友交流 。而不是时刻等待对方的信息回复 ， 或者一门心思全记挂在他身上 。这样不仅让自己处于紧绷状态下 ， 更会让他倍感压力 ， 结果不利于你挽回 。
你可以培养一门兴趣爱好 ， 或者选一些自己感兴趣的书籍、运动项目 ， 让你在想对方的时候转移、分散注意力 。试着接受偶尔存在感比较低的时候 ， 尽量不要因为缺乏存在感 ， 就任由自己变得情绪化 。努力接纳自己 ， 也对伴侣宽容一些 。记住 ， 冲动的情绪化 ， 或过激的行为 ， 只会给你的挽回之路添堵 。如果说你现在不知道怎么给你心爱的他 ， 重新建立舒适感 ， 也不知道如何才能打动男人 。没关系 ， 点击#微信#发送899 ， 就能收获一次免费咨询机会！留言你们的感情背景、经过、现状 ， 我会告诉你症结所在 ， 给你有用的解决意见 。
抱怨是爱情的毒药 。当你在怪他不和你沟通时 ， 是否该先想想自己的沟通 ， 算不算有效沟通？还是在进一步把双方逼向对立面？沟通是感情的桥梁 ， 沟通出问题 ， 给你一万次机会 ， 你也复合不了！我能懂你焦急的心理 ， 想把自己所有的想法 ， 都噼里啪啦表达出来 ， 生怕对方不能够理解你 ， 体会你的苦心 。可每每却收效甚微 ， 甚至你不当的表达 ， 讲了比不讲更得罪人 。在开头我就说到了 ， 感情中男人的核心需要：信任 ，  接纳 ， 感激 ， 赞美 ， 认可 。从这几个角度出发去表达 ， 会让你收到意想不到的结果 。
1、信任
信任 ， 是任何合作关系的基础 。发生矛盾不顺的时候 ， 多给对方一点耐心 ， 爱心和信任 。曾经风靡一时的《欢乐颂》里的樊胜美 ， 大家都知道：在王总有能力也赶不上上海房价的这些年 ， 小樊基本上都是靠逼迫威胁 ， 来和小王交往 ， 而不是信任鼓励 。这样的女人 ， 更像小王的老板 ， 居高临下的强势 。
小王的压力巨大 ， 许多吃瓜群众都希望他们分手 。如果不是小王这么爱她 ， 也早该分手了 。但是现实中 ， 不会有王柏川这样的男人刚好被你遇上的 。如果你以这种方式对待男人 ， 结局可想而知同理 。如果你的男人想跟你结婚、想有未来 ， 但是现在或因现实问题、或因家长反对、或因感情瓶颈 ， 导致双方面临分离的局面 。而你不停地闹 ， 逼迫他 ， 而不是赞以信任的眼光 ， 最后的结局就是分手 。毕竟现实不是偶像剧 ， 不要做不切实际的幻想 。
【分手后如何挽回?挽回失去的爱人】2、接纳、认可
为什么有的男人在你这就是渣男 ， 到了别人手里就是好男人了？这要看你的本事有多少 。先完完全全表面上接纳他 ， 你才有可能引导、并调教他成为你想要的男人 。如果你讨厌他抽烟 ， 请先接受；如果你觉得他不够重视你 ， 请先隐忍……只有先接受 ， 至少表面上先接受了 ， 你才有可能潜移默化他 。像温水煮青蛙一样 ， 神不知归不觉地改造他 。等他真正改变了 ， 可能连他自己都不知道什么时候开始的 。
所以 ， 你强制手段、强势性格没有用 。男人像小孩 ， 都有逆反心理 。或因为自尊、面子等 ， 不愿意被你改造特别是当一开始恋爱 ， 对方只是对你喜欢 ， 都没爱上你、没有非你不可的时候 ， 你就提出一大堆要求 ， 男人分分钟会被你吓跑！做女人 ， 要有智慧和情商 。硬的不行 ， 得懂软功夫！
3、感激 ， 赞美
看见他对你的付出 ， 并且经常感恩、感激他 ， 说好话夸奖、赞美 ， 会让他在这段感情里 ， 找到成就感 ， 激发他更多的保护欲！让他觉得被重视 ， 觉得他自己是有价值的 。如果你和男人相处 ， 你一直抱怨 ， 或者话里有话 ， 或是整天哀哀怨怨、一副缺爱的样子 。久了 ， 是人都会烦！
如果你动不动说话带刺、火药味浓重 ， 感觉就是来吵架的 ， 不会好好说话 ， 那男人绝对会逃避！再冲动、气恼 ， 你也要明白 ， 你的伴侣不是你敌人 ， 问题才是你的敌人 。那具体你该怎么下手呢？为什么你这样做了 ， 还是没效果？赶紧点击#微信# ， 我会手把手地帮你 ， 告诉你该怎么突破挽回瓶颈！
假设——
-他对你说：“昨天 ， 我去了一个朋友家 ， 他现在离婚了 ， 很落魄 ， 唉……”你会怎么回应？你可能会好奇地打听他那个朋友的状况 ， 对他的处境长吁短叹 。一直到最后 ， 你也没有说那句必须要说的话——“你这个人啊 ， 对朋友就是好 ， 他那种现状 ， 一般人不会去他家了……”
他对你说：“昨天新闻你看了吗 ， 有个家伙酒后驾车撞死了人 ， 被判了死缓 。”你可能会语重心长、充满关切地提醒他 ， 以后开车要注意 ， 千万别酒后开车 。这些话可以说 ， 但是有句关键的话 ， 你必须要说——“那人好蠢 ， 做事情自己没分寸 ， 你可不一样 ， 你哪里会把自己喝成那样还开车啊……”
-他对你说：“昨天检查身体 ， 哎 ， 心脏不太好 ， 怎么得了 ， 是不是到了岁数啊 。”当然 ， 你会让他注意身体 ， 少吃肉多吃青菜……说完这些之后 ， 有句话你必须要说——“你这个人就是热心 ， 单位和朋友的事情你都操心 ， 难怪会得病……”当你穿越阻隔 ， 贴近心灵 ， 男人还会向你滔滔不绝地倾诉吗？当他心中的块垒 ， 只有你可以消融 ， 他会不对你好吗？男人试图和你达成“重要关系” ， 但他的心灵得不到你真切的抚慰 ， 你们之间没有真正的心灵共振 ， 那么男人会很快把你归为“次要关系” 。“次要关系”只和肉体有关 ， 吃饱喝足见面无妨 。如果你要的太多 ， 他肯定抽身而退 。万一不幸你说到婚姻 ， 男人只会微笑面对 ， 心里倒吸一口凉气：“天啊 ， 饶了我吧 。”人人都喜新 ， 只是是否厌旧 ， 要看你们的“心灵共振大环境” ， 是否一如当初 。
你曾经精心装扮自己去和他约会 ， 后来熟悉了 ， 你无所谓了 ， 整日素颜相对 。你破坏了你们之间的“视觉环境” 。你曾经与他礼数周到 ， 有事相托总以“拜托”开始 ， 以“谢谢”结束 。渐渐的 ， 你说话变得随便 ， 开始由着自己的性子行事 ， 还时常把他当成恶劣情绪的发泄对象 。你破坏了你们之间的“语言环境 。”你曾经与他热烈甜蜜地相处 ， 时常有“爱的消息”在你们的手机和网络里传递 。可惜 ， 时过境迁 ， 曾经“细心推拿”的耐心 ， 变成了为鸡毛蒜皮小事争吵 。你破坏了你们之间的“感觉环境 。”爱要持久 ， 两人之间的相处氛围、环境为重 。而你们之间好的相处环境 ， 必定来自互相尊重 。所以 ， 挽回对你来说 ， 既是危机 ， 也是时机 。是你们感情重新开始一次 ， 你学着正确调教这个男人 ， 经营这段关系的好机会！如果你拿不准你们之间有哪些心锚 ， 也没有挽回策略 ， 更不知道从如何下手才有效 ， 就赶紧点击#微信#来咨询！
分手后如何挽回？爱是一种需要学习的能力 。你越想一段亲密关系长久 ， 需要学的东西、付出的努力就越多！没有人是随随便便就成功的 。决心+方法 ， 是你唯一的捷径 。记住！男人是用来共度美好时光的 ， 用来成长自己的 ， 但绝不是用来让你自虐的 。挽回的确很难 ， 关键是你有没有决心、做好了准备吗？这是一场关乎经验和心理的情感战术 。当你真正去跟着我们脚踏实地实践后 ， 你会发现感情危机就是纸老虎 ， 挽回也没有你想象中那么不可能！记住！有问题找真爱 ， 你将得到有效的解答！也许你将成为跟她们一样的 ， 下一位真爱挽回成功者——

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