芦笋莲藕炖鸡块的做法（营养不良食谱）
怎么做芦笋莲藕炖鸡块好吃?学做芦笋莲藕炖鸡块需要哪些食材?为您提供芦笋莲藕炖鸡块的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味芦笋莲藕炖鸡块!
准备时间：10分钟内
制作时间：1-2小时
用餐人数：5-6人
芦笋莲藕炖鸡块的简介：我们家吃饭习惯顿顿有汤 。（除了早饭）
这个汤 ， 可以是简单的番茄蛋汤 ， 或者冬瓜毛豆汤 ， 还可以是鱼汤-----更可以是鸡汤 。
没有时间 ， 就做的简单些 ， 有时间则可以慢炖细煲 ， 就如今天这锅“芦笋莲藕炖鸡汤”
今天把冰箱里的一块草鸡腿取了出来 ， 配上莲藕 ， 胡萝卜与芦笋 ， 就是一锅缤纷夏日的养生汤 。
芦笋莲藕炖鸡块的食材：主料：草鸡500g莲藕300g芦笋100g胡萝卜80g辅料：料酒适量盐适量姜适量葱适量鸡精适量芦笋莲藕炖鸡块的做法图解步骤：
1.准备好食才
2.芦笋洗净切段 ， 胡萝卜与莲藕去皮 ， 洗净切片待用
3.鸡腿解冻 ， 洗净切块 ， 放开水焯一下捞出.
4.取砂锅 ， 放入鸡块 ， 加适量清水
5.放姜片 ， 葱结 ， 料酒
6.大火煮开 ， 小火炖50分钟
7.放下莲藕
8.放下胡萝卜 ， 大火煮开 ， 小火炖15分钟
【芦笋莲藕炖鸡块的做法（营养不良食谱）】9.放下芦笋
10.加盐 ， 炖5分钟左右
11.撇去浮油 ， 捞去葱结 ， 加些鸡精即可 。
小贴士：1.芦笋很容易熟 ， 所以最后放 。
2.水要一次加足.
3.鸡精可以不用加 。
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