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宝宝夜啼是什么原因造成的？怎样帮助宝宝安眠？

很多宝宝在白天睡觉的时候非常安静 ， 可一旦进入晚上 ， 宝宝睡觉经常夜啼 ， 这让第二天还要上班的爸爸妈妈们来说是非常痛苦的 ， 今天小编就来带大家了解一下其中的原因 ， 那么宝宝夜啼是什么原因造成的？怎样帮助宝宝安眠？一起来看看吧！ 。

1、宝宝夜啼的原因
1.缺钙
宝宝缺钙不积极治疗很可能患上佝偻病 ， 缺钙的宝宝夜间常常烦躁不安 ， 还会出现多汗、枕秃、方颅、囟门闭合晚、肋骨串珠等等症状 。
对策补钙
为宝宝补充维生素D和钙剂 ， 多带宝宝晒晒太阳 ， 宝宝夜啼的现象会得到改善 。如果出现严重的佝偻病迹象 ， 赶紧求助专业的儿科医生 。
2.衣被因素
宝宝睡觉时盖得太厚 ， 会因为热而烦躁哭闹；被子太少 ， 冷刺激也会哭闹 。被褥铺得不平整 ， 或小衣服过紧、系带或玩具硌着宝宝 ， 也会使宝宝哭闹 。
对策营造舒适环境
晚上入睡前注意将宝宝房间温度调在22~24℃ ， 湿度控制在60%~65%左右 。宝宝入睡前查查床上有什么东西可能硌着或扎着宝宝 ， 同时建议给宝宝佩戴脐兜 ， 防止腹部受凉 。不要给宝宝裹得太紧 ， 宝宝感到舒服就会停止啼哭了 。
3.患病
现代医学认为小儿神经系统发育不完全 ， 可能因一些疾病导致神经功能调节紊乱而造成小儿夜啼 。另外 ， 寄生虫病 ， 如蛲虫病 ， 夜晚蛲虫会爬到肛门口产卵 ， 引起皮肤奇痒 ， 宝宝会烦躁不安 ， 啼哭不停 。一些慢性疾病如贫血、结核也会让宝宝因难受而睡中哭闹 。感冒期间 ， 由于宝宝发热难受 ， 鼻子不通气呼吸困难 ， 也会哭闹 。
对策治疗原发病
找到宝宝哭闹的原发病 ， 积极防治 ， 宝宝就能安然入睡 。
4.惊吓、需要爱抚
【宝宝夜啼是什么原因造成的？怎样帮助宝宝安眠？】 白天带宝宝到人多嘈杂的公共场所 ， 很容易让宝宝受到惊吓 ， 半夜三更会突然惊醒 ， 哭闹不安 ， 表情异常紧张 ， 这大多是出于白天过于兴奋或者受到刺激的原因 。
有些宝宝在成长过程中有安抚需求时 ， 肌肤触摸可以让宝宝心静 ， 但有些父母由于白天工作忙 ， 照顾孩子时间少 ， 到了晚上宝宝会以哭泣来引起父母注意 ， 让父母抱抱自己获得安抚 。
对策多陪宝宝
平时少带宝宝去喧哗的场所 ， 避免宝宝直接接触使他害怕的物体或人 ， 宝宝惊醒后安慰他 ， 告诉宝宝没什么好害怕的 ， 让宝宝安稳入睡 。父母应尽量抽出时间多陪宝宝 ， 宝宝的“皮肤饥饿”得到满足 ， 就不会夜间哭闹了 。
5.饥饿
如果宝宝每晚比较定时地哭闹起来可能与宝宝饥饿有关 。有些妈妈机械地定时定量哺乳 ， 使母乳喂养的宝宝奶量不足 ， 或者人工喂养的宝宝没有及时添加辅食 ， 宝宝到夜间时处于半饥饿状态就会哭闹不止 。
对策睡前吃饱
妈妈们不必按教程固定喂奶间隔时间 ， 当宝宝饿时就给宝宝吃 ， 如果宝宝吃奶中途睡着了 ， 可以弹弹宝宝的小脚心让宝宝吃饱再睡 。人工喂养的宝宝应该增加喂奶量 ， 奶粉不要冲得过稀 。应该养成宝宝夜间少吃奶的习惯 ， 3个月前的婴儿夜间喂一次奶就好 ， 3个月后的婴儿可以尝试夜间不喂奶 。另外提醒妈妈们大月龄宝宝夜啼时不宜给巧克力、可可糖之类的糖果与饮料加以哄骗 ， 这些食物含有兴奋成分 ， 宝宝更不容易安睡 。
6.尿憋
睡前饮水太多 ， 或是奶粉冲得过稀 ， 宝宝到了夜间被尿憋醒 ， 不能以言语只能用哭啼来表达 。另外尿湿的尿布刺激宝宝也不能入睡 。
对策训练宝宝的小便规律
妈妈们应该逐步训练宝宝的小便规律 ， 让宝宝能逐渐控制小便 。睡前1~2小时不要给宝宝喝太多水 。如果宝宝因为尿急哭闹 ， 妈妈们只要为宝宝把过尿 ， 宝宝就能继续入睡 。建议妈妈们准备一盏不太亮的小夜灯 ， 给宝宝把尿或换尿不湿的时候开这个灯 ， 这样宝宝就不会因为强光的刺激而没了睡意 。
7.昼夜颠倒
有的宝宝白天睡得太多 ， 早晨起不来 ， 到了午后2~3点才睡午觉 ， 或者午睡时间过早 ， 或者晚上提前入睡 ， 半夜睡醒 ， 精神十足 ， 没人陪着玩就哭闹 。有些爸爸妈妈白天要上班 ， 宝宝多数时间睡觉 ， 父母晚上休息了他却开始玩耍活动 ， 由此造成了日夜颠倒夜间哭闹 。
对策制定规律的生活作息
应该给宝宝制定有规律的生活作息 ， 早晨早些唤醒宝宝 ， 午睡时间适当调整 ， 白天抽出时间多逗宝宝玩 ， 充分的活动让宝宝有了倦意 ， 晚上就能安安稳稳睡到天明 。经过一段时间后 ， 宝宝生活有规律就会白天兴奋晚上安眠 。如果长时间调整收效甚微 ， 可以求助儿童保健医生作些专业指导 。千万不要自行给宝宝服用镇静剂类药物帮宝宝入睡 。
8.寒性或热性母乳诱发
妈妈吃过量生冷、冰镇食品 ， 母乳呈寒性 ， 宝宝吃后寒性易侵袭肚腹 ， 表现出食欲差、面色青白、四肢发凉、哭声低微等；妈妈喜吃辛辣、肥腻、不易消化的食物 ， 可能导致奶水呈热性 ， 宝宝吃后产生内热 ， 易出现热燥而哭啼 ， 大便干等表现 。
对策哺乳妈妈饮食要清淡
哺乳妈妈们应注意饮食清淡、营养均衡 ， 不过食寒凉、燥热食物 ， 少吃辛辣、肥腻、不易消化的食物 。提醒孕妈咪在怀孕期间饮食清淡 ， 预防今后宝宝出现夜啼 。
2、怎样帮助宝宝安眠
◆细心观察宝宝的行为很多疾病 ， 譬如宝宝在感冒及各种急性传染性疾病的患病期间、肚子有蛔虫等 ， 都会因难受而在睡中哭闹；
◆训练正常作息训练宝宝正常的生活作息 ， 按时上床睡觉 ， 不要经常变动；
◆晒晒太阳晴天时 ， 利用早上9点之前、傍晚5点左右带宝宝散步、晒晒太阳 ， 可增加维生素D的来源 ， 促进神经安定；
◆少吃易产气的食物如苹果、甜瓜、巧克力等甜物 ， 牛奶不要泡得太浓 。可给宝宝适量温开水或茶饮 ， 并轻轻按摩腹部 ， 一般均能使胀气缓解 。只要有打嗝、放屁、排便等 ， 将气体排出 ， 终止胀气 ， 就可改善宝宝的不舒服 。
3、如何睡眠养生
第一条：子时之前一定要睡觉
在古人的养生概念中 ， 睡觉是人生第一件大事 。如果每天子时(相当于晚上11点—次日凌晨1点)前不睡觉 ， 无论男女 ， 直接伤肝 ， 时间久了会伤肾 ， 并逐步造成身体气血双亏 ， 每天照镜子时会觉得脸色灰土一片 。这时就算天天营养品、锻炼身体 ， 也很难挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害 。因此 ， 早起没关系 ， 但晚睡绝对不行 。许多精神不振的人 ， 多有晚睡的习惯 。
第二条：睡时宜一切不思
“视此身如无物 ， 或如糖入于水 ， 先融化大脚趾 ， 然后是其他脚趾 ， 接着脚、小腿、大腿逐渐融化 ， 最后化为乌有 ， 自然睡着” 。这是入睡时的理想精神状态 。很多时候 ， 失眠源于入睡时有挥之不去的杂念 。
此时 ， 不要在床上辗转反侧 ， 以免耗神更难入睡 ， 可以尝试起来坐一会儿后再睡 。
第三条：午时宜小睡或静坐养神
午时(相当于上午11点至中午1点) ， 此时休息适宜小睡 ， 不宜时间过长 。如条件有限 ， 不能睡觉 ， 可静坐一刻钟 ， 闭目养神 。
第四条：不要贪睡赖床
对人体养生而言 ， 早起有利于人体的新陈代谢 。早起的好处在于 ， 一方面可以把代谢的浊物排出体外 ， 如果起床太晚 ， 大肠得不到充分活动 ， 可能会无法很好地完成排泄功能 。此外 ， 人体的消化吸收功能在早晨7点到9点最为活跃 ， 是营养吸收的“黄金时段” 。所以 ， 千万不要赖床 ， 头昏、疲惫不堪很多都是由于贪睡引起的 。

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