大家都是怎样坚持运动的？ _运动

选择一项适合自己的运动锻炼项目是非常关键的，但是能够将运动坚持下来，更是一件非常不容易的事情。

现在我就题主提出的问题，把我是怎样坚持运动的体验，简单的叙述一下，与朋友们共同分享，我坚持运动主要是以下三点支撑着我；

1、以名人为楷模，名人效应激励我坚持运动。

很多名人坚持不懈运动，美国前总统布什能坚持跑步，新加坡前总理李光耀能坚持运动，我们的外交部王毅部长、白岩松、潘石屹都喜欢运动，而且也坚持运动。

这些人论资历都是驰名中外的名人，工作日理万机，能够喜欢运动和坚持运动。我们作为一个普通人，还有什么理由不能运动和坚持运动的呢。

2、看到身边一些人被疾病折磨得痛苦不堪，步履蹒跚艰难的运动锻炼着，看了令人同情和揪心。对我们的一种警示，也促进了我坚持运动的决心。

我就在想，如果病前就能够有重视运动锻炼身体的意识，也有可能会预防和控制了一些疾病的发生，也未必会发生现在痛苦不堪的后果。现在想到运动，但是运动也不会就有立竿见影效果的，运动效果是需要一个日积月累的过程的，要防患于未然。

3 、我是把坚持运动当成每天的工作和任务。时时刻刻提示自己，无论如何，必须坚决完成任务。要想完成任务，就有养成良好的习惯，要有自律意识，克服懒惰情绪，有克服困难的决心和毅力。

以上是我坚持运动的一点体会，希望能够对朋友有所帮助。

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【大家都是怎样坚持运动的？】培养习惯，让自己喜欢运动，不用再谈“坚持”

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喜欢运动的人很多，但真正持之以恒热爱运动的人很少。大部分人都是“三天打鱼两天晒网”的运动模式，或者是为了减肥的被迫运动模式。

我从小就喜欢各类体育锻炼，并且一直在保持热爱和坚持，当然也有过更换爱好，从开始的痴迷乒乓球然后开始痴迷足球，然后开始痴迷羽毛球，最后到现在的痴迷篮球和健身。随着年龄即将迈入三十，发现身体状态已经开始不如从前年轻的时候，愈发的觉得坚持运动的重要性。

想要坚持运动，首先要做到喜欢，然后慢慢转变为热爱，最后成为一种习惯。我现在就是只要一天不运动就会觉得全身不自在。

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其次要享受运动给你带来的快乐。比如我就会约一群有共同爱好的朋友一起打篮球，在运动的过程中增进了友谊，也在不知不觉中发泄了平时的一些负面情绪。

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最后要感受运动带给你实质性的好处。长期运动会让你身材更好，看起来更阳光，提升自信；长期运动会提高身体的免疫力，少生病；长期运动会让你身体状态更好，减少衰老速度，保持青春。

大家都是怎样坚持运动的？