介绍柠檬水减肥的两大原理，了解原理才能做到正确减肥!
减肥是很多人非常关心的事情，尤其是女性朋友，很少有觉得自己瘦的，所以各种减肥方法就层出不穷，不管是瘦的还是胖的都会尝试一下，而柠檬水减肥法就是一个被大家试火的一个减肥方法 。
柠檬水不仅可以美容养颜，生津止渴，还能起到减肥的作用，当然这些都是通俗的说法，很多人不懂得柠檬水减肥原理，单纯的根据网友的说法来喝柠檬水，想以此达到减肥的作用，但是柠檬水减肥是有原理的，只有了解了原理才能做到真正的减肥 。
柠檬水减肥原理一：柠檬酸的作用
柠檬水图片
柠檬之所以那么酸，是因为里面含有柠檬酸这种物质，而且柠檬酸占柠檬总液体的5%及以上，可以说是非常高的含量了 。当我们摄入柠檬酸后，就能防止饭后血糖值升高的现象出现，让从食物中摄取的糖质和脂质快速分解成人体需要的能量，然后被消耗掉，从而提高身体的代谢能力，可以说柠檬水之所以能减肥全靠柠檬酸的作用 。
柠檬水减肥原理二：柠檬的香味
柠檬图片
当一个人饿极了，就会情绪波动很大，然后靠疯狂的进食来平缓情绪，这就是为什么很多人会暴饮暴食的原因了 。而柠檬有一种非常清新的香味，闻一闻就能缓解暴躁的情绪，让人心神安定，所以我们在喝柠檬水的同时闻到了柠檬的香味，然后就压制住了自己食欲的爆发，起到控制食欲的作用 。
【介绍柠檬水减肥的两大原理，了解原理才能做到正确减肥!】 以上就是柠檬水减肥的两大原理了，值得注意的是，柠檬水要用温水冲泡才好，开水会将柠檬水味道变的苦涩，失去原有的酸甜口感，而且也不会散发出清香的味道 。60℃-70℃是柠檬水的合适温度，所以我们要用正确的冲泡方式来让柠檬水起到减肥的作用 。
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