孕妈牙龈肿痛的原因是什么？孕妈刷牙正确方法有哪些？
怀孕的时候 ， 孕妈们由于平时需要补充各种营养 ， 所以口腔环境较平时更为复杂 ， 不好好处理口腔问题的话 ， 会造成孕妈牙龈肿痛 ， 今天小编就来给大家讲一下有关孕妈牙龈肿痛的相关知识 ， 那么孕妈牙龈肿痛的原因是什么？孕妈刷牙正确方法有哪些？一起来看看吧！
1、孕妈牙龈肿痛的原因
1.准妈妈体内雌激素水平升高
研究表明 ， 牙龈是雌激素的作用器官之一 ， 妊娠时雌激素水平增高 ， 牙龈受到增高的雌激素影响 ， 毛细血管扩张、淤血 ， 炎症细胞和液体渗出增多 。雌激素和黄体酮可以参与牙龈细胞的代谢过程 ， 刺激炎症因子合成 。妊娠期间这两种激素水平的改变可影响牙龈上皮细胞的屏障作用 ， 改变上皮细胞下层结缔组织基质 ， 并能抑制机体对局部细菌的免疫反应 ， 导致原有的牙龈炎症临床症状加重 。
2.准妈妈对维生素的需求增加
孕期中准妈妈由于对维生素的需求增加 ， 如果没有很好的通过饮食增加对维生素的摄取 ， 很容易导致上火并引发牙龈肿痛的情况发生 。
3.牙菌斑、牙石导致
牙菌斑是妊娠期龈炎的直接原因 。准妈妈若不注重维护口腔卫生 ， 致使牙菌斑、牙石在龈缘附近堆积 ， 容易引发牙龈炎症 ， 再加上在妊娠时女性激素水平升高 ， 会加重原有的牙龈慢性炎症 ， 使得牙龈肿胀或形成了瘤样改变 。
2、孕妈牙龈肿痛怎么办
1.合理调整饮食
牙龈肿痛是孕妇上火的一种表现 ， 因此 ， 孕妇的饮食要保持清淡 ， 可以吃些豆制品、鸡、鱼、肉、水果及新鲜蔬菜 ， 增强机体抵抗力 ， 少吃生冷食物以及含糖量高的零食 。
2.注意孕期口腔卫生
准妈妈在孕期尤其要注意自己的口腔卫生 ， 尤其是有孕吐反应的准妈妈 。准妈妈可以每餐进食后及时漱口 ， 如果已经有牙龈肿痛的情况 ， 可以含淡盐水五分钟左右后吐掉 ， 这样能够有效缓解牙龈肿痛症状 。
3.切忌自行用药
孕期中的准妈妈一定要避免自己滥用药物 ， 如果牙龈肿痛症状严重 ， 可以及时就医 ， 在医生的指导下进行病情处置 。
3、孕妈刷牙正确方法
正确刷牙 ， 是预防牙病最好的方法 。首先要做到有效刷牙 ， 孕妈咪的口腔组织敏感性增高 ， 刷牙时要选用刷头小 ， 刷毛软的保健牙刷 。另外 ， 孕妈妈在刷牙时还要掌握“三三”刷牙法 ， 每天刷3次、饭后3分钟之内刷、每次刷牙不少于3分钟 。
口腔中死角你会清洁吗？
牙刷可以起到较为全面的清洁作用 ， 但是两颗牙之间的“灰色地带M还是得牙线帮忙 ， 所以口腔清洁的正确方法是刷牙与牙线的完美配合 。
普通牙刷选择：
1.选择毛刷较小的牙刷 ， 这样的毛刷容易进入口腔深处的牙齿部位进行清洁 。
2.选择细毛、软毛牙刷 ， 柔软细毛牙刷更利于请除牙床上的垢物 ， 并能更好保护孕妈咪的牙齿牙龈 。
普通牙刷的刷牙方法
Step1牙床先刷上、下排牙齿的外侧面 ， 把牙刷斜放在牙龈边缘的位罝 ， 以两至三颗牙齿为一组 ， 用适中力度来回移动牙刷 。
Step2牙齿内侧然后再刷牙齿的内侧面 ， 重复以上动作 。刷门牙内侧面的时候 ， 牙刷要直立放罝 ， 用适中的力度从牙龈刷向牙面 。
Step3牙面在刷牙面时 ， 应将牙刷垂直地贴在牙面上 ， 仔细地一颗一颗刷过去 。每颗牙刷20下左右 。
Step4智齿刷智齿时 ， 将牙刷倾斜45℃ ， 沿着牙坡里里外外地将牙齿刷洗干净 。
牙刷的正确握法
【孕妈牙龈肿痛的原因是什么？孕妈刷牙正确方法有哪些？】
不要用力过度 ， 宛如轻握铅笔 。仔细地慢慢地一颗牙一颗牙刷过去 。
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