练太极拳的“松柔”指的是什么？ _松柔

练太极拳“松柔”您知道吗？

松柔是形容一个人修炼太极拳的层次以及境界，松柔没有具体的固定标准，每个阶段对习练者要求的也不同，随着修炼水平的提高，境界也越来越高。

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松柔是相对于僵拙来说的，练拳的初级阶段，就是从求松柔入手，去掉人本身的僵拙之劲，僵拙之劲去掉之后才能逐渐产生周身一家的圆活之劲，这种劲是在松沉的基础上产生的，所以练拳的最初，就是练习如何把筋骨松开，如何把劲力松沉到脚下，只有这样才能对大地产生足够的作用力，从而获得足够的反作用力，由于全身的协调运动，因此发出来强大的爆发力而用于实战。

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松柔不等于松懈，要做到松而不懈，紧而不僵，松紧适度。因为没有固定的标准，所以让习练者不容易理解。每个人的身体素质不同，理解和悟性也不同，所以即使是最初期的练习，松柔的标准也不尽相同，这就是为啥好的师父要因材施教，因人而异的教学，快速发现适合习练者本身的教学方法，不能照本宣科，千篇一律的教学。

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松柔不能松软，要有弹性的膨胀力。就好比水，平时静止的时候很柔，但是水具有浮力，这种浮力也是弹性的，不是绝对的软。柔的意义在于像水一样，我们的劲力可以无孔不入，找到对手的弱点加以攻击。

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松柔的意义还在于在运动过程中，避免不必要的紧张，减小体力的消耗；这在格斗过程中，会保持足够的体力，避免体能的过度消耗，松柔的状态下，气血和顺自然，骨架端正，骨节圆活自如不受约束，从而使劲力的进出顺畅自然，有利于力量的发出。

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松柔不是固定不变的，初学者的松柔和习练几年者的松柔是不同的，随着习练者水平的提高，松柔的境界也会逐年提高，而且没有止境，这就是艺无止境的道理，您要是听说谁练到了最高境界，那他就是停滞不前了，练的有问题了。

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总之，松柔不是太极拳所独有的，是所有传统武学所共有的要领以及境界，会随着习练者水平的提高，松柔的境界也会不断提高，乃至越来越高。

其他网友观点

`谢朋友邀请:，发表个人看法。太极拳“松柔“(松静更准确)主要有两方面。一是身体的放松，全身肌肉，关节筋骨高度放松，行拳走架:时才能做到轻灵圆活，舒展大方，推手实作时，才能做沾连绵随:，不丢不顶，随圆就方，以柔克刚。太极拳讲究练柔成刚，物极必反，由极柔而达极刚。具体桩架要求:头正，肩沉，含胸拔背，松腰坠肘，开胯圆裆，气沉丹田。姿式掌握好，有利于更好的放松身体。练习久了身体就完全松开了。第二点就是心要松(心静)，只有心松才能做到有感皆应，临敌不慌，泰山崩于前而色不变。心静才能明查秋毫，料敌于先立于不敗之地。这只是理论方面的东西，要出功夫，还是要干锤百炼的刻苦磨练才是正道。

其他网友观点

这个最难回答，所谓名可名，非常名就是这个意思。

因为无法用语言正确形容，但可以通过推手体验。简单说，松柔两字外在表现如同风吹杨柳，柔软但不失弹性；内在变现为肌肉高度放松，关节和筋鍵都处于开放状态。

【练太极拳的“松柔”指的是什么？】唯独如此才能粘黏连随。