炝拌木耳穿心莲的做法（清热去火食谱）
【炝拌木耳穿心莲的做法（清热去火食谱）】本食谱来自【大轩轩妈】老师分享的炝拌木耳穿心莲的做法 ， 所属分类：凉菜、川菜、午餐、一家三口、素食主义 ， 需要烹饪时间：10-30分钟 ， 烹饪难度：切墩(初级) 。
穿心莲清热解毒 ， 木耳排毒 ， 在炎炎夏日 ， 适当的吃一些 ， 有益无害！
做炝拌木耳穿心莲所需食材：主料：穿心莲适量 ， 木耳适量 ， 蒜适量 ， 青椒适量 ， 大葱适量 ， 盐适量 ， 味精适量 ， 生抽一勺 ， 醋一勺 ， 糖半勺 ， 香油适量 ， 辣椒油一勺 ， 干辣椒一个 ， 花椒适量
炝拌木耳穿心莲的做法步骤：1. 穿心莲用根茎比较老的 ， 把其去除
2. 木耳提前泡发半小时
3. 水烧开后 ， 加适量盐 ， 一勺植物油 ， 下入穿心莲炒烫后捞出
4. 抄烫木耳 ， 煮一个开捞出
5. 蒜切沫 ， 青椒 ， 葱切丝
6. 葱丝 ， 青椒丝放入 ， 一勺生抽 ， 一勺醋 ， 半勺糖 ， 适量盐 ， 味精 ， 香油 ， 一勺辣椒油 ， 拌匀
7. 把蒜沫 ， 辣椒丝放上 ， 油烧热后 ， 爆香花椒 ， 浇在蒜沫和辣椒丝上 ，
8. 拌匀 ， 就可以享用了
学习【大轩轩妈】老师分享的食谱——《怎么做炝拌木耳穿心莲好吃》以后 ， 你学会了炝拌木耳穿心莲最正宗的做法吗？
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