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儿童营养过剩将造成4大危害

健康的身体固然离不开营养饮食 ， 但过度摄入营养 ， 只会给健康增加负担 。
尤其是一些正处于发育阶段的少年儿童 ， 家长总是为他们安排大量的肉类食 ， 而忽略了蔬果和其他高纤食物的摄入 ， 这种不良的饮食习惯只会导致营养过剩或营养失衡 ， 从而影响孩子的身心健康 。
儿童营养过剩将造成4大危害
体重超标
血脂高的肥胖儿童更容易发生脂肪肝、脂肪性肝炎 。医学研究表明 ， 在肥胖儿童中脂肪肝的发生率可达31．4％ ， 患脂肪性肝炎达7．8％肥胖发生的年龄越小、肥胖病史越长 ， 各种代谢障碍就越严重 ， 成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大 。
导致儿童性早熟
儿童在生长发育过程中盲目进补、过量摄入激素可能导致性早熟 。各种高能营养食品中一般都暗藏有促使儿童性早熟的激素 ， 这些激素可能会扰乱儿童自身的内分泌状态：在生理上 ， 可能会导致儿童骨骺提前闭合 ， 直接影响到孩子的最终身高；
在行为上 ， 由于儿童的心理发育尚未成熟 ， 性器官的过早发育和性意识的过早觉醒 ， 将导致儿童不具备相应的自控能力 ， 女孩可能会出现早恋、早婚、早孕 ， 男孩则可能出现性攻击、性犯罪等 。
导致儿童龋齿率上升
一份全国中小学生龋齿与牙周疾病调查数据显示 ， 城市7岁至9岁儿童患龋齿的比率为79．6％ 。其中的原因是因为儿童进食的多为高蛋白、高能量的黏糊状食物 ， 营养物质在乳牙边积累 ， 变成了龋齿的温床 。
给儿童带来心理问题
肥胖儿童经常是同伴嘲笑、捉弄的对象 ， 因此与正常儿童相比 ， 肥胖儿童容易表现出更多的心理问题 ， 如孤独、自我封闭、逃避社交 ， 进而形成一种恶性循环 。
细数“过补”带来的疾病
补钙过多易患低血压 。儿童过多补钙易患低血压 ， 并使他们日后有患心脏病的危险 。补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良 ， 如果钙和维生素D均过量 ， 容易引起高钙血症 ， 钙如沉积在眼角膜周边将影响视力 ， 沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能 ， 沉积在血管壁上将加重血管硬化 。
补锌过多易出现锌中毒 。表现为食欲减退、上腹疼痛、精神不振 ， 甚至于造成急性肾功能衰竭 。锌过多还会抑制铁的吸收利用 ， 导致血液和肝脏内含铁量的减少 ， 久而久之就会造成儿童缺铁性贫血 。补鱼肝油过多易致维生素A、D中毒 。因内含丰富的维生素D和维生素A 。过量可导致厌食 ， 多饮多尿 ， 体重明显减轻 。
维生素C过多 。维生素C是水溶性维生素 ， 一般认为过多可无害地从尿中排出 ， 实际上过量的维生素C也有许多害处 ， 主要易发生肾结石 ， 可使钙磷从骨内移出 ， 还有腹泻、腹痛等 。
蛋白质过多
摄入蛋白质食物 ， 除可长身体外 ， 代谢产物氮是经肾脏排出的 ， 肾脏排氮量有一定限度 ， 过多则不能负担 。婴幼儿肾功能尚未发育完善 ， 不能将体内过多的氮排出 ， 若加之孩子发热、呕吐、腹泻等症时 ， 人体内水份不足 ， 小便浓缩 ， 可致高氮血症 ， 可引起患儿嗜睡 ， 少尿或无尿 ， 惊厥和昏迷等症状 。若长期摄入蛋白质过多 ， 可产生高脂血症 。一般对婴幼儿的蛋白质供给以每公斤体重计算不超过3－4克 ， 注意供给定量的水份 。
脂肪过多
脂肪过多可发生肥胖病 ， 儿童在一岁内摄入脂肪过多 ， 大多数在成年患肥胖病 。肥胖者的体重增加了心脏的负担 ， 极易发生心血管病 。
碳水化合物过多
食粮属于精制碳水化合物 ， 摄入过多后 ， 除代谢需要外 ， 转为脂肪而储存于体内 ， 最后也可发生肥胖症并导致心血管疾患 。
铁生素A过多
如服用维生素A制剂每日大于50000单位（相当于浓缩维生素A两粒 ， 浓缩鱼肝油滴剂30滴） ， 连续3个月可发生中毒症状 。症状为食欲不振、皮肤发痒、易激动、毛发脱落、骨痛、口腔粘膜脱落等 。
维生素D过多
如每日服用2000－5000单位（相当于维生素A、D滴剂10克或浓剂1克即约30滴） ， 可发生中毒症状 。症状为无力、恶心、呕吐、腹泻甚至肾损害和血管钙化等 。
【儿童营养过剩将造成4大危害】预防儿童营养不良 ， 应该从培养良好的饮食习惯开始 。从小培养孩子不吃或少吃零食和油炸食品 ， 不要用食物作为奖励的方法 。养成孩子喝白开水的习惯 ， 让孩子在饥饿时再进食 ， 且进食要定食定量 。

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