洋葱炒芦笋的做法（营养不良食谱）
怎么做洋葱炒芦笋好吃?学做洋葱炒芦笋需要哪些食材?为您提供洋葱炒芦笋的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味洋葱炒芦笋!
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
洋葱炒芦笋的简介：芦笋含有多种人体必需的大量元素和微量元素 。大量元素如钙、磷、钾、铁的含量都很高；微量元素如锌、铜、锰、硒、铬等成分，全而且比例适当，这些元素对癌症及心脏病的防治有重要作用, 营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品 。洋葱是最常见最普通的蔬菜，具有防癌抗癌，抗病毒杀菌等诸多保健功效 。
洋葱炒芦笋的食材：主料：芦笋200g洋葱200g辅料：油适量盐适量红椒适量洋葱炒芦笋的做法图解步骤：
【洋葱炒芦笋的做法（营养不良食谱）】1.准备好食材
2.芦笋切段洋葱和红椒切成圈
3.热锅下油
4.下芦笋炒一下放盐
5.下洋葱红椒圈
6.炒1分钟即可出锅
小贴士：这两种食材都不易炒的时间过久，以免影响口感和其营养价值 。
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