哺乳期怎么做乳房按摩？怎么按摩乳房才好？
其实很多女性都知道乳房按摩对乳房是有好处的，所以平时睡觉的时候可能会做乳房按摩，而且女性在不同的时期乳房会发生一些变化，比如说在哺乳期的时候乳房会变大，而且容易下垂，也容易疼痛，那哺乳期怎么做乳房按摩？怎么按摩乳房才好？
1、哺乳期怎么乳房按摩
哺乳期做乳房按摩和日常按摩有些不一样，不过一般情况下哺乳期做乳房按摩有这两种按摩手法：
(1)乳房按摩手法一
1、将手洗净，在手部涂抹温和无刺激的纯天然软膏或少许乳汁 。
2、先给乳房进行理疗或热敷 。
3、放松你的心情 。
4、挤压乳晕，并轻轻按摩乳房皮肤 。这样做有助刺激泌乳 。
5、由外侧向乳头方向按摩乳房，力度适中 。另外，不可环行用力按摩 。
(2)乳房按摩手法二
1、用一手掌从乳房根部将乳房托起，用另一手大鱼际肌(大拇指根部的大肌群)向乳头方向推数次 。
2、用双手在乳头部轻轻做捻法约30秒 。
3、双手大鱼际肌推摩胸部2~3分钟，从外向乳头方向推摩 。
4、用双手交替在腰部做摩法(顺时针)以腰部皮肤有温热感为宜 。
2、催乳按摩方法介绍
产后做乳房按摩是有催乳的效果的，当然是要采用正确的按摩手法 。以下介绍两个乳房按摩方法，有助女人产后催乳 。
一、基本手法
1、促进乳腺管通畅
方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩 。
2、使乳晕、乳窦变柔软
方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向 。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长 。
3、加强泌乳反射
方法：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴 。
二、特殊手法
1、缓解乳汁淤积
方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度；另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩 。
2、消退乳晕及周围组织硬结
方法：一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软 。
3、改善乳头短、平、凹陷者
方法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩 。
小编提醒，哺乳期做乳房按摩要比日常更加小心，这样才能促进乳汁地分泌，同时又保健乳房 。一定要牢记切勿大力的按揉，以免乳房受到伤害 。
3、乳房保健
第一步：一手按住腋下，另一手托住外侧乳房，用手掌轻轻向上推 。
第二步：两手掌贴紧乳房，由内而外打圈按摩 。
第三步：一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩
第四步：一手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房 。
第五步：用四指指尖轻击对侧乳房，以乳晕为中心，环状叩击5遍 。
第六步：用拇指和食指揉拿对侧乳房肿块，无肿块者，揉拿乳房，方向由乳房内侧至腋窝处 。
【哺乳期怎么做乳房按摩？怎么按摩乳房才好？】
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