怀孕贫血怎么办吃什么 孕妇贫血吃什么补血最快
孕妈妈在怀孕期间贫血是不利于宝宝的生长发育的，那么怀孕后贫血怎么办吃什么好呢，有助于孕妇补血的食物有哪些，孕妇贫血吃哪些食物补血最快 。
孕妇补血的食物有这些
瘦肉，瘦肉和动物肝脏含铁量特别高，其中铁很容易被人体吸收和利用，孕妇每周吃两次动物血和肝脏，比吃大枣补血效果来的更好 。
南瓜，南瓜被誉为“补血妙品”，富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素，而人体必需的氨基酸、钙、铁、临等等，其中钴是构成维生素B12的重要成分，可以助红血球正常运作，锌会直接影响成熟红血球的功能，铁质是制造血红蛋白的基本微量元素，是补血的优良的营养素 。
桂圆，每到夏季就有新鲜的桂圆上市，桂圆含有维生素A和B，葡萄糖和蔗糖等，富含丰富的铁质 。孕妇可以用桂圆煲汤，能有效补血 。
黑米，黑米有明目活血、暖胃、清肝润肠和湿骨益精等功效，可以入药入善，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症等效果最佳 。长时间服用可以延年益寿，被人间称为“长寿米”，而对孕妇而言是“补血米” 。
孕妇贫血吃什么补血最快黄豆粥
材料：黄豆50克，粳米100克 。
做法：将黄豆用清水浸泡一晚上，与粳米一并放入锅中，加清水，大火煮沸后，改用小火熬煮成粥即可 。
功效：黄豆营养价值高，不仅富含蛋白质及铁元素，而且易被人体所吸收，对缺铁性贫血有一定疗效 。此粥有补气健脾胃、宽中下气功效，非常适用于形体消瘦、营养不良、贫血的孕妇食用 。
红枣黑木耳汤
材料：黑木耳15克，红枣50克 。
做法：将木耳和红枣泡发后，放在碗内，加入适量冰糖和清水；放入蒸锅，蒸1小时左右即可 。
功效：补气养血，适用于贫血、面色苍白、头晕耳鸣、心悸气短、腰酸腿软、疲乏无力的孕妇食用 。
黑豆红枣粥
材料：黑豆30克，红枣30克，粳米60克 。
【怀孕贫血怎么办吃什么 孕妇贫血吃什么补血最快】做法：黑豆浸泡一晚后，与粳米、红枣一并放入锅中，加清水熬成粥食用 。
功效：补脾益肾、养血润燥、滋阴敛汗 。主治孕妇贫血、浮肿、气虚等症 。
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