菠菜蒸蛋减肥方法 怎么做菠菜蒸蛋
1、主料：鸡蛋3个，菠菜3棵 。
2、辅料：盐1克、生抽2勺、蒜泥适量、香油少许、白开水适量 。
3、菠菜洗净去根，开水中焯半分钟左右去除草酸，切成小段 。
【菠菜蒸蛋减肥方法 怎么做菠菜蒸蛋】4、容器中打入三个鸡蛋 。加入1克盐 。打匀 。
5、蛋液中加入等量的白开水和挤掉水分的菠菜拌匀 。
6、取一个不粘模的容器，如果是普通容器，在内部刷些油，防止熟后不好脱模 。可在上面罩层保鲜膜，上锅蒸，水开后开始计时，中火10分钟，不要大火，那样容易出蜂窝 。
7、蒜泥，生抽，香油调成汁 。出锅脱模切块后可浇汁，也可蘸着吃，切块可以吃啦 。
推荐阅读
- 酥香菠菜饼的做法（青少年食谱）
- 番茄菠菜拌肉丝的做法（青少年食谱）
- 狗狗可以菠菜吗，狗狗吃菠菜的好处有哪些？
- 秋菠菜的种植技术和种植时间
- 菠菜秋季播种有讲究吗？早秋菠菜适时播种产量高
- 菠菜肉片汤怎么做 做肉片汤的步骤
- 菠菜牛肉粥的做法
- 小米菠菜粥的做法
- 西红柿能否减肥及减肥方法
- 秋菠菜怎么种植？秋菠菜的种植方法！