润肺止咳哪些食物好？常见的肺止咳食物有哪些？
在天气比较干燥的时候很多人都会出现嗓子不舒服的情况，很多人经常会有嗓子干痒甚至是咳嗽的情况出现，这时候可以吃一些润肺止咳的食物，我们日常饮食中有很多食物都有润肺止咳的功效，那润肺止咳哪些食物好？常见的肺止咳食物有哪些？
1、润肺止咳哪些食物好
(1)雪梨润肺
原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效 。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰 。
食疗用法：可直接食用 。
(2)银耳润肺
原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用 。
食疗用法：银耳粥：先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好 。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤 。
(3)蜂蜜润肺
原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽 。
【润肺止咳哪些食物好？常见的肺止咳食物有哪些？】
食疗用法：温凉水服才能清热 。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜 。
(4)山药润肺
原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾 。
食疗用法：山药薏米粥 。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克，每日煮粥喝，对男女均有补肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻 。
(5)百合润肺
原理：这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，百合还具有养心安神，润肺止咳，补中益气的功效，对病后虚弱的人非常有益，非常适合在干燥的冬天食用 。
食疗用法：注意要选用新鲜百合而非干的，这样的清肺效果最佳 。
(6)豆浆润肺
原理：含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担 。食疗用法：一定要在100℃煮沸后再喝，以防止中毒 。不要空腹喝，不要装于保温瓶内，不要一次喝过量，也不要与药物同服 。
(7)白萝卜润肺
原理：民间素有“冬天萝卜赛人参”的说法 。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用 。中医理论认为其性辛甘、凉，入肺、胃经，能消痰止咳，治肺痿吐血 。
食疗方法：奶汤炖萝卜汤：在葱姜加清水后，将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖，烂后放盐即可，既滋补又清肺 。平时也可以煲小排萝卜汤喝 。
(8)柚子润肺
原理：性味甘、寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便 。
食疗用法：直接食用或做成柚子茶 。柚子性寒，所以直接食用时不能过量，2到3块即可 。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥湿的柚子皮混合柚子肉慢炖而成，放凉后加入冰糖，存入冰箱，每天以温凉水冲服两次 。
(9)莲藕润肺
原理：莲藕入肺、心、脾经 。熟莲藕性味甘、温、无毒，食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺 。
食疗用法：栗子莲藕汤：将去皮小藕块和处理干净的生栗子入水煮沸后，改中火煲四十分钟，稍冷动后调味服用 。平时也可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝 。
(10)葡萄润肺
原理：其中的果酸有助于消化，健脾和胃，还有更多有益元素滋养肝肾，润肺精，降火，通肠胃 。
食疗用法：生食最好 。由于葡萄籽和葡萄皮具有更好的抗氧化作用，所以强烈建议“全食”，既不吐皮还要嚼籽咽下 。
2、孩子秋季咳嗽吃什么
柿子：性大寒，能清热、化痰、止咳 。但宝宝一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服 。
西瓜：性寒，能治一切热症 。宝宝在夏天如患了风热咳嗽，可给他多吃西瓜 。
枇杷：性凉，能润肺化痰止咳 。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃 。
荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热 。取2——3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可 。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好 。
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