女性排卵期在什么时候？怎么看女人是否排卵？
在每次月经结束了以后，身体就要进入排卵阶段了 。女孩的排卵期，身体会有些不适的症状，但是一般来说都是正常的，而每个女人的排卵期时间都是不一样的，那么，女性排卵期在什么时候？怎么看女人是否排卵？下面跟着大众健康网小编来看看 。
1、看出是否排卵
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右 。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里同房容易受孕 。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期 。
如果经期正常，当然能算出排卵期 。那如果经期时间本来就不准，如何才能算出排卵期呢？可以通过以下这些排卵期症状推算出来 。
排卵期的症状1、食欲下降
研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异同房配上，而不是寻找食物 。
排卵期的症状2、是精力旺盛
这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己 。
排卵期的症状3、是欲望高涨
总体来说，女性在排卵期的欲望会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现 。
排卵期的症状4、是抵抗力下降
在排卵期，女性的女性私处粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会 。
排卵期的症状5、分泌物增多
因为排卵期女性私处在排卵，所以还会出现分泌物增多的现象，这种也是正常的 。所以，如果你突然发现需要用护垫或内裤整天湿湿的，那可能就到了排卵期了 。
2、促进排卵的食物
1、富含维生素C的食物
维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少 。准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等 。
2、大豆及豆制品
大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一 。因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆 。
黑豆有补充雌激素的功效，准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝 。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐 。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天 。
3、水鱼汤
水鱼汤有促进女性卵泡发育之功效 。具体做法：准备水鱼(甲鱼)1只、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克 。将甲鱼表皮的膜用涨水烫掉，然后宰成小块，放姜、葱，和淮山、山芋肉一起炖40分钟左右;然后放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用，每次周期只吃一次即可 。
4、红糖姜茶
红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、活血之功效 。具体做法：准备6片姜，切成小断，放500毫升水，先用武火烧开，再用文火继续2分钟;最后倒入准备好的红糖即可 。
温馨提示：我们可以利用排卵期来提高受孕率，也可以利用排卵期来避孕 。但是无论你将排卵期拿来当做什么用途，都要注意饮食 。
【女性排卵期在什么时候？怎么看女人是否排卵？】
推荐阅读
- 孕妈孕期感冒要注意什么问题？孕妈预防感冒要知道哪些常识？
- 哺乳期月经提前来正常吗？哺乳期月经提前来是什么原因？
- 猫传腹的早期症状以及预防和治疗方法
- 折耳猫生病的早期症状
- 狗狗磨牙期
- 酒驾逾期不处理的后果
- 白领女性要学会“慢”生活
- 职场女性如何减压？免费送你“十养”减压法
- 经期手脚冰凉是什么原因？一来大姨妈就手脚冰凉怎么办？
- 喝咖啡减肥法有哪些