滑雪会摔吗？滑雪安全吗？
我们经常在电视上看到滑雪的项目，滑雪的运动员十分曼妙，就像在飞舞一样，但其实滑雪并没有那么简单，学习滑雪要有很大的耐心 。现在也有很多人进行滑雪运动，初学者有很多担忧的问题，觉得滑雪是一种冒险的运动，滑雪会安不安全？ 。
1、滑雪安全吗
滑雪是相对来说比较危险的运动，受伤的几率大约是2到3人每1000人天，摔跤在滑雪场是再平常不过的事情了 。但是只要不挑战力所不及的滑雪道，通常是不会危及性命的，顶多也就是摔青，或者摔肿 。
单板受伤的几率远远大于双板，双板多发生下肢伤害，单板多发生手腕伤害 。晴天时出现受伤的频率最高 。对于雪道来说，受伤多发生在坑坎较多的雪道和结冰的雪道上 。
2、滑雪安全知识
戴好护具
头盔是必备的，我滑雪至今没有一次不带头盔站在雪道上 。另外，护膝，护肘，护臀，护背，有条件的都要佩戴 。
热身运动
每次上雪道之前，都应当做持续2-5分钟的热身，主要内容就是拉伸，特别是平时运动少的人，不热身的话很容易扭伤 。
学会摔倒
学滑雪第一步就是学会摔倒 。好多高手曾经说，如果你要摔倒了，那就去顺势摔，千万别较劲，一较劲特别容易受伤 。（所谓的较劲就是挣扎着想不摔倒……）
【滑雪会摔吗？滑雪安全吗？】
学好刹车再上道
学会刹车及控制速度，这是学滑雪最重要的一歩，不会刹车最好不要去滑雪道上玩，很危险 。
时刻注意周边情况
滑行时除了注意前方，还要向开车一样注意前后左右，变道时候一定要瞄一下身后有没有人 。尽量不要在雪道中站立不动，如果必须要这样，那么一定要面朝山的方向，随时注意是否有人冲下来，如果可以，移动到雪道边缘 。
量力而为
尽量不要做自己办不到的事情 。例如飞跳台，下陡坡 。飞跳台和下陡坡这两种都会导致比较大的伤情，甚至危及性命 。
3、滑雪的益处
柔韧身体＆强化平衡能力
滑雪是一项全身运动，能够让神经系统得到全方位的锻炼和提高 。在给我们带来速度享受的同时，也很好锻炼了平衡能力、协调能力和柔韧性 。滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作 。这种平衡能力的增强是无法从跑步、打球中得到的 。与平衡能力密切相关的就是协调能力 。只有充分地协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果 。滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强 。
燃烧脂肪
滑雪与跑步、游泳一样，同属有氧运动，能够增强心肺功能 。滑雪需要强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，特别是在高速的运动中，心肺功能会得到更好的提升 。同时滑雪场的冷空气会对身体的氧气运输系统进行考验，这在无形中锻炼了心血管缩张的能力 。据测试，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑9.5公里的运动消耗量 。因此，滑雪对脂肪的燃烧和消耗的功效是相当显著的 。
治疗“冬季疲劳症连锁反应”
冬天的气温较低，户外(微博)运动项目较少，这就使得相当一大部分人选择宅在室内 。冬季的户外运动较少，缺乏锻炼使得人的身体体质下降，容易产生疲劳感，从而使得情绪容易低落、注意力难以集中、工作学习效率低下 。这些症状可以归纳为“冬季疲劳症连锁反应” 。平日缺乏锻炼的脑力劳动者这种症状反应尤为突出 。我们都知道，运动是改变情绪的最佳方式，尤其是室外运动对改变消极情绪和提升状态效果尤为突出 。因此，滑雪作为冬季特有的户外运动可以完美地治疗“冬季疲劳连锁反应”，特别是在雪道上极速快滑，治疗效果更佳！
推荐阅读
- 每日跑步真的会长寿吗？
- 哺乳期月经提前来正常吗？哺乳期月经提前来是什么原因？
- 40岁体重200斤的人22分钟左右跑三公里，成绩算好吗？
- 纯种猫更容易得猫传腹吗？
- 猫瘟治愈的几率大吗?
- 茅台酒厂对个人卖酒吗
- 狗狗能带上高铁吗
- 个人卖酒违法吗
- 开个卖酒的淘宝店赚钱吗
- ktv里面卖酒吗