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怀孕可以吃羊肉吗？怀孕不可以吃什么食物？

      女人怀孕时的饮食要很重视 ， 因为这不仅关系到孕妇的健康而且也影响到胎儿 ， 尤其要关注不能吃的食物 ， 否则后患无穷 ， 有的人说怀孕不能吃羊肉 ， 这是真的吗 ， 那么到底怀孕可以吃羊肉吗？怀孕不可以吃什么食物呢？现在请跟随小编一起来看看.

一.怀孕可以吃羊肉吗
羊肉中含有丰富的蛋白质 ， 以及其他的微量元素和矿物质 ， 有利于人体健康 。不仅能够有效补充孕妇体内的营养物质 ， 而且还能够通过血液循环到达胎儿的体内 ， 有利于胎儿的生长发育 ， 增强其免疫能力 ， 使其能够健康成长 。
而且 ， 羊肉还具有一定的滋补功效 。特别是在冬天 ， 喝上一碗羊肉汤 ， 既可以驱除寒冷 ， 起到保暖的作用 ， 而且还具有良好的滋补养胃的效果 。对于处在怀孕期间的孕妇来讲 ， 可以增强孕妇抵抗疾病的能力 ， 同时也能对胎儿起到积极的作用 。
羊肉比较容易消化 ， 适合孕妇食用 ， 常可以直接炖汤食用 ， 既可以吃到细嫩的羊肉 ， 也能够喝到鲜美的羊汤 。而且 ， 羊肉还具有很好的补气血 ， 健脾胃的作用 ， 孕妇适当地食用 ， 可以避免一些疾病的发生 ， 对于自己的身体以及胎儿的发育都起到积极的作用 。
由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质 ， 无引起癫痫或其他疾病的因子 ， 只要按正常习惯食用 ， 对孕妇及胎儿均无害 ， 更不会致病于胎儿 。但需注意的是 ， 由于羊肉性温产热量高 ， 因此 ， 对于孕妇来讲 ， 不宜过多地食入 ， 以免助热伤阴 ， 引起不适 。
因此孕妇适当的食用羊肉不仅有利于自身的健康 ， 而且还有利于胎儿的发育 ， 因此孕妇是可以放心食用羊肉的 ， 但注意不宜食用过多 ， 否则容易导致上火 。
二.孕妇不能吃的食物
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类 ， 在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒 。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分 ， 如果食用未煮熟的豆浆未 ， 可引起食物中毒 。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质 ， 如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤 ， 可引起中毒 ， 其毒素可导致神经麻痹疾病 ， 甚至会引起永久性瘫痪 。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素 ， 比其肉质部分高几十倍至几百倍 ， 一旦误食 ， 轻度意识障碍、呼吸困难 ， 重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死 。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱 ， 这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状 。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下 ， 再烹调食用 。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素 ， 食用这种还未成熟的青色西红柿 ， 口腔有苦涩感 ， 吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状 ， 生吃危险性更大 。
7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素 。人吃了这种毒素 ， 即使量很少 ， 也能引起肝细胞中毒和变性 。
8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙 ， 吃了生的或没有煮透的竹笋 ， 也可能引起食物中毒 。
如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决 ， 不妨咨询医生 ， 请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率 。需要说明的是 ， 有些食物如由于其效用等原因 ， 部分孕妇并不适宜过多食用 。比如说螃蟹、薏米等 。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物 ， 也不用过于担心 ， 一般并无大碍 。
【怀孕可以吃羊肉吗？怀孕不可以吃什么食物？】

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