天气热怎么降温？天气热怎么防暑？
夏天是让许多人都觉得又爱又恨的季节，因为一方面夏天到了之后大家可以吃到很多应季的美味蔬果，同时还能到户外运动锻炼，但是一方面炎热的天气又总是让人受不了，那么天气热怎么降温？天气热怎么防暑？天气热怎么做才能变凉快？
1、房间放盆水
天气热的时候很多人都是会开空调或者是电扇的，这个时候建议大家不防在房间里放盆水，如果是吹电扇的话，放一盆冰水在电扇前，吹过来的风就会凉爽上不少，能够将身上的温度和空间温度降下来一些，而空调房中放置一盆水还可以防止室内过于干燥的状况，但是需要注意的是，放冰水会更快地变凉快，但是老人或者是小孩等身体比较弱的群体则不建议放冰水，否则容易出现感冒等症状 。
2、多吃些蔬果
很多蔬菜瓜果都是就有降温消暑的功效的，所以夏天天气热的时候，人们除了吹空调或者是吹电扇之外，还可以多吃一些具有降温消暑功效的蔬菜和瓜果，例如西瓜、西红柿、黄瓜、桃子、荔枝等等 。另外，大家还可以煮上一锅绿豆汤，因为绿豆汤消暑的功效是非常好的，之后等到放凉之后再食用即可 。
3、不要太急躁
人的情绪其实也是会导致身体温度发生变化的，例如人们在生气或者是急躁的时候身上就会感到发热，所以夏天感到非常热的时候一定要让自己的心情平静下来，切记不可以急躁，因为越是急躁就越容易觉得热 。
【天气热怎么降温？天气热怎么防暑？】
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