一般饭后喝汤会长胖吗
【一般饭后喝汤会长胖吗】现在越来越多的人加入到了减肥的行列 ， 减肥的方法也是层出不穷 ， 当然由于每个人的身体体质不同 ， 所以才觉得减肥方法也是不同的 ， 那么在吃食物的过程当中 ， 也应该注意自己的饮食习惯 ， 这样可以帮助自己身体更健康 ， 也能够塑造一个更好的体型 ， 那么饭后喝汤会长胖吗？
那是肯定要长胖的 ， 最近科学家提出一句话减肥 ， 叫做“饭前喝汤 ， 苗条健康” 。全国心血管病防治科研领导小组副组长洪昭光教授解释说：饭前一喝汤 ， 汤到胃里 ， 通过迷走神经反射到脑干的食中枢 ， 就能使食欲中枢兴奋下降 ， 食量就自动减少1/3 ， 而且吃饭变慢 。如果没有汤 ， 你就拨点菜用开水冲一冲当汤喝 ， 也同样令食欲下降 。北方人饭后喝汤 ， 把胃撑大了 ， 又加上汤的脂肪、热量高 ， 所以越喝越胖 。所以瘦人要变胖 ， 饭后喝汤 ， 胖人想变瘦 ， 饭前喝汤 。
饭前喝汤减肥 。饭前喝汤肠胃有一定的饱涨感 ， 但是营养是够的 ， 饭相对来说吃的少了 ， 时间长了自然会瘦的 。饭后喝汤是在吃饱的情况下 ， 又填充了汤汁 ， 促进吸收又添加营养还增加了量 ， 肯定会越喝越胖的 。
误区1：汤的精华在汤 ， 纯喝汤就好
生活小常识解析：一般人认为汤经过炖煮后 ， 营养精华都在汤内 ， 所以喝汤就好！其实 ， 不管是煮鸡汤、牛肉汤、鱼汤等 ， 就算是熬煮数小时 ， 汤很浓郁 ， 汤的蛋白质也只有约6%-15% ， 85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身 ， 仅喝汤不吃肉很可惜 。
误区2：用餐最后才喝汤
养生小常识解析：西餐的出菜顺序是先喝汤 ， 再用主菜及副餐;中国菜则是把汤放在用餐最后 。由于此时多已吃饱了 ， 再喝汤容易导致营养过剩 ， 造成肥胖;并且汤会冲淡胃液 ， 影响食物的消化吸收 。所以先喝汤比最后喝汤 ， 健康且有减重效果 。
饭后喝汤会长胖吗？饭后喝汤是会长胖的 ， 因为它可以稀释我们为胃部分泌的胃液 。阻止胃液对于一些食物的消化 ， 造成消化不良的症状 ， 这样容易让食物在胃里堆积 ， 从而会导致长胖的状况 ， 所以建议大家还是在饭前喝汤 ， 这样会更健康一些 。
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