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怎么保护指甲最好？哪些习惯对指甲有伤害？

每一个人的指甲都是不一样的 ， 有的人的指甲很好看 ， 平时也会特别注意指甲的保养 ， 指甲好看确实会让手看起来好看 ， 现在很多女性平时都喜欢做指甲 ， 而且还特别喜欢用指甲油 ， 对指甲伤害是比较大的 ， 那怎么保护指甲最好？哪些习惯对指甲有伤害？

1、伤害指甲的日常习惯
1、常使用指甲油
虽然涂指甲油看似无害 ， 但指甲油停留太久会导致颜料渗透到指甲的顶层中 ， 并让它干燥 。因此 ， 在2次涂指甲油中最好间隔1~2星期 。
2、没有彻底洗手
洗手的重要性我们都知道 ， 但你有真的彻底洗干净指甲吗？忽略指甲的清洗会导致细菌积聚 ， 让你的手指尖变成感染的首选 。因此 ， 每天至少要使用指甲刷清洗指甲一次 。
3、用来当作工具
很多人会利用指甲来打开易开罐、刮标签、打开包装胶带 ， 但这些举动都会伤害指甲 ， 造成指甲断裂或是剥落 。
4、洗碗不戴手套
指甲在水中膨胀会导致指甲碎裂和削弱甲床 。此外 ， 清洁剂会使皮肤和指甲干燥 。因此 ， 清洗东西时最好戴上手套来保护双手 。
【怎么保护指甲最好？哪些习惯对指甲有伤害？】 5、清洁不戴手套
如同洗碗一样 ， 清洁时没有戴上手套会使双手接触清洁品 ， 导致皮肤和指甲干燥 。如果你不想要和洗碗用同一副手套 ， 可以准备２副 。
6、冬天没有保护
冬天的温度下降、空气干燥 ， 这不仅会影响你的脸部和身体皮肤 ， 双手的皮肤和指甲也会受到影响 。因此 ， 记得使用保湿霜擦拭双手 。
7、没有食用蔬菜
指甲会反应你吃的食物 。所以 ， 如果你有坏的饮食习惯 ， 别指望会有完美的指甲 。高铁的食物会加强指甲 ， 如鸡蛋、菠菜和红肉等 。
2、保护指甲健康的营养
1、可补充蛋白质
蛋白质可以修补人体的细胞 ， 包括你的指甲 。因此可以多食用蛋白质来强化指甲、帮助生长 。鸡蛋、肉类、豆类都是良好的蛋白质来源 。
2、可以补充铁质
铁质可以强化指甲的硬度 ， 减少断裂 。如果身体缺铁 ， 除了会出现贫血的症状之外 ， 指甲也会变得薄弱、苍白、容易断裂 。
3、还可以补充锌
锌可以确保指甲正确的生长 。如果饮食中锌摄取不足 ， 指甲就会出现白点 。南瓜子、腰果、牡蛎等都是良好的锌来源 。
4、可以补充叶酸
叶酸可以帮助指甲保持光泽、促进生长 。因此可以在饮食中加入丰富的叶酸 ， 像是菠菜、肝脏、芦笋等食物 。
3、如何护理指甲健康
1、避免擦指甲油
指甲油大多含有化学成分 ， 经常使用会伤害指甲 ， 导致指甲变薄弱 ， 还可能会导致指甲变黄、易断裂 。所以最好避免使用指甲油 。
2、需擦拭保养品
不只是手有护手霜 ， 指甲也有专用的保养品 。使用含有天然成分的护甲油 ， 可以帮助维持指甲的健康 ， 减少断裂 。
3、戴手套做家务
大部分的女性都需要做家务 。不论是洗碗、洗衣服、擦桌子 ， 你都最好戴上手套 ， 经常接触化学品容易伤害指甲和皮肤 。
4、经常修剪指甲
长指甲虽然看起来比较美丽 ， 但是容易断裂 。所以你应该定时修剪你的指甲 ， 并且保持干净 ， 避免藏污纳垢 。
5、经常按摩指甲
按摩可以帮助血液循环 ， 即使是指甲也是一样 。经常按摩你的指甲周围 ， 可以帮助血液循环 ， 增加红润 ， 让你的指甲看起来更健康 。

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