男人哪些习惯会伤肾？男人是怎么弄坏自己的肾的？
有不少男性平时比较注意养肾 ， 但是也有一些男性不太注意自身的一些生活习惯 ， 导致肾脏健康受到影响 ， 需要注意改变这些不良习惯 ， 避免对肾脏健康造成太多的危害 ， 那么男人哪些习惯会伤肾？男人是怎么弄坏自己的肾的？下面为大家介绍 。
1、伤肾的坏习惯
1 。滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物 ， 如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等 ， 容易引起肾损害 。
2 。过量服用某些中草药
临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等 。其中雷公藤导致的肾损害最大 ， 其次是关木通 。
3 。过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾 。人体内的酸碱度为7 。2 ， 这些饮料普遍为高度酸性 ， 饮用后体内酸碱度明显改变 。
4 。吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾 ， 吃起来口感松软 ， 但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏 。
5 。暴饮暴食
【男人哪些习惯会伤肾？男人是怎么弄坏自己的肾的？】
现代人聚餐机会增多 ， 常会吃下过量的“美味” ， 这些废物大多经过肾脏排出 ， 饮食无度无疑会增加肾脏的负担 。
6 。酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒 ， 其实这非但无效 ， 还会伤肾 。专家表示 ， 茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用 ， 此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出 ， 使肾脏受到大量乙醇的刺激 ， 从而损伤肾功能 。
8 。饮食太咸
饮食偏咸 ， 导致血压升高 ， 肾脏血液不能维持正常流量 ， 从而诱发肾病 。
9 。经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿 。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎 。这类感染一旦反复发作 ， 能引发慢可爱染 ， 不易治愈 。
2、男人肾好的表现
第一 ， 健忘程度 。如果领导问让你办的事情进展如何 ， 你说“我忘了” ， 一次、两次可以 ， 但是如果多次发生这样的事情 ， 就不仅是件丢脸的事了 ， 而且你要想想 ， 自己是不是肾虚？健忘程度是肾虚的重要标准 。所以不要轻易跟别人说 ， “我忘记带东西了” ， 这等于告诉别人 ， “我有可能肾虚” 。而且 ， 因肾虚引起的健忘这一现象 ， 正呈现低龄化的趋势 。现在有很多小学生 ， 隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了” 。所以 ， 不要以为健忘只是个老年病 ， 它应该引起所有年龄层的人的注意 。
第二 ， 气色 。我们可以照照镜子 ， 看看自己的气色 。肾虚的人通常情况下气色很差 ， 脸的光泽度、潮湿度明显不够 。有些明星在舞台上风光无限 ， 那都是化了妆的效果 。等他们卸了妆之后你再看 ， 很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大 ， 确实让人失望 。这是为什么呢？明星的精神压力通常非常大 ， 容易造成肾虚 。这需要长期调理 ， 才能使身体内部激素达到正常水平 ， 让面色红润、有光泽 。
第三 ， 小便功能 。这有两方面的评价标准：其一是小便次数 。比如有些人一上课就不敢喝水 ， 因为喝水过一会就得上厕所 。还有些人年纪轻轻 ， 竟然有夜尿 。其二是小便的控制 。你有便意的时候 ， 得马上去厕所 ， 你要晚去一步就会出事 。有些人不敢哈哈大笑 ， 不敢使劲打喷嚏 ， 要不然也会出事 。这两种情况都属于小便功能有问题 ， 也是肾虚的表现 。
所以 ， 我们判定一个人的肾虚程度 ， 可以从三个方面去考量：健忘程度、气色、小便功能 。即使是身体大体健康的人 ， 也可以用这样的标准衡量自己是否肾虚 ， 或者帮助家人、朋友判断他们的身体状况 。有这几方面问题的人 ， 就要多加注意 ， 抓紧时间调理 ， 否则肾虚的情况会越来越严重 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 哪些方法能让婆婆喜欢上你
- 男人选择姐弟恋的原因
- 男性怎样五天快速戒烟？男性戒烟有哪些食疗方法？
- 老年人保健的方法有哪些？老年人怎样保健养生？
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？
- 孕妈孕期感冒要注意什么问题？孕妈预防感冒要知道哪些常识？
- 冬季预防老人口腔疾病的方法有哪些？
- 中年人肝脏保养要注意哪些事情？中年人该怎样保养肝脏？