七种最伤害胸部的坏习惯
七种最伤害胸部的坏习惯
胸部是女性身上一道亮丽的风景线 ， 是体现女性魅力的重要标志之一 ， 再者乳房健康关联着女性身体健康 ， 所以胸部的保养特别重要 。下面这些习惯要不得 。
1、驼背导致肩、背脂肪堆积 ， 虎背雄腰 ， 失去女性灵秀的感觉哦! 驼背会压迫胸部组织 ， 时间长了 ， 就会影响到胸部的健康 。所以 ， 应该保持昂首挺胸的姿势 。
2、伏案女性伏案时 ， 如忽略了乳房的保健 ， 很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩以及其他难以名状的腋下不适等症状 ， 这些症状日趋增多 ， 对女性乳房的健康危害甚大 ， 因此必须及时预防 。办公室女性如果要伏案工作或是使用电脑 ， 正确的姿势应该是上身基本挺直 ， 胸部离桌沿10厘米 ， 这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处 。
3、弯腰坐的时候弯腰弓背 ， 怎么舒服怎么坐 ， 中间地段形成很多人说的“游泳圈” 。多余的脂肪在腰、腹部堆积 。由于工作节奏紧张 ， 往往不由自主地塌腰 ， 从而增加腰椎的负担 ， 阻碍血液循环 ， 进而影响到胸肌的发育 。所以女性要经常直直腰 ， 累了就要靠墙站立几分钟 ， 会让你胸部舒畅 。
4、抱臂很多女性经常将双环抱于胸前 ， 这种姿势会加重胸部负担 。应该放松地将自然垂放于腿两侧 ， 常伸伸懒腰 ， 有助于改善胸形 。
5、挤压一些伏案工作的女性 ， 由于乳房经常受到桌子边沿的挤压 ， 情况可能更加严重 。因为斜着靠或是趴在桌上 ， 双乳正好处在挤压的支点上 。有研究认为 ， 要是乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时 ， 就能够干扰乳腺内部的正常代谢 ， 时间长了自然会造成不良后果 。
6、趴睡偶尔一次趴着睡觉没什么关系 ， 但是长期面朝下睡眠 ， 女性乳房组织会受到过多挤压 ， 导致乳房提前老化 ， 皮肤松弛、乳房变形外扩 ， 乳房血液循环不良 。如果已经产生 ， 补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或是在背部垫一个小枕头 。应尽量少趴着睡觉 ， 最好采取仰卧微向右倾的姿势 ， 不然会严重压迫胸部 ， 使乳房下垂 ， 凹陷 。7、扣肩扣肩就是背挺不起来!两个肩膀向前收着 ， 扣肩会导致胸部不挺拔 ， 松弛下垂 。坐累的话 ， 要起身活动下上肢 ， 多做呼吸、扩胸运动等 ， 其实这些运动不仅能舒展筋骨 ， 还可以防止乳房衰老变形哦 。
【七种最伤害胸部的坏习惯】 每天伏案工作 ， 会影响胸部的挺拔 ， 乳房会感到胀痛等 ， 希望女性朋友们注意避免 。
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